in

Cách cứu vãn một cuộc hôn nhân

Phim của Disney không phải là đời thực. Mặc dù chúng ta đều biết điều này ở mức độ có ý thức, chúng ta vẫn – trong thâm tâm – hy vọng rằng chúng ta sẽ là ngoại lệ. Chúng tôi nghĩ rằng mình sẽ là một trong những người may mắn có được cuộc hôn nhân hạnh phúc trọn đời.

Tuy nhiên, đối với nhiều cặp vợ chồng, điều đó chỉ đơn giản là không xảy ra. Tại sao vậy? Chà, lý do có rất nhiều mà không thể nào kể hết.

Vì vậy, nếu bạn thấy mình trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc thì sao? Làm thế nào để hàn gắn cuộc hôn nhân tan vỡ và cứu vãn mối quan hệ của bạn?

Những lý do dẫn đến hôn nhân tan vỡ

Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến hôn nhân tan vỡ.

Lười biếng

Mọi người đều nói rằng các mối quan hệ là khó khăn. Vâng, hãy nghĩ về nó. Bất cứ điều gì đáng giá trong cuộc sống này đều cần phải nỗ lực, đúng không? Ý tôi là, trừ khi bạn trúng số, bạn sẽ không trở nên giàu có nếu không làm việc chăm chỉ.

Các mối quan hệ không có gì khác biệt. Bạn phải nỗ lực cho cuộc hôn nhân của mình. Nếu bạn không, và quá lười biếng để giữ cho nó tồn tại, nó sẽ chết.

Tính vị kỷ

Nhiều người ích kỷ ở một mức độ nào đó. Nhưng khi nó phải trả giá bằng một cuộc hôn nhân lành mạnh, thì đó là một vấn đề. Không phải lúc nào bạn cũng đặt nhu cầu của mình lên hàng đầu. Bạn phải đặt nhu cầu của người bạn đời của mình ít nhất bằng – hoặc trước đó – nhu cầu của chính bạn. Nếu không, sự oán hận sẽ tiếp tục xây dựng không ngừng.

Bỏ mặc

Điều này đi đôi với sự lười biếng và ích kỷ. Nếu bạn lười biếng và không nỗ lực, và bạn thường xuyên ích kỷ, thì bạn đang bỏ bê người bạn đời của mình – và toàn bộ mối quan hệ của bạn.

Các mối quan hệ giống như thực vật. Nếu bạn không tưới cây, nó sẽ chết. Nếu bạn bỏ bê một cuộc hôn nhân, nó cuối cùng cũng sẽ kết thúc.

Bọn trẻ

Con cái mất rất nhiều thời gian và sức lực – thời gian và sức lực có thể dành cho cuộc hôn nhân của bạn. Vì vậy, khi các cặp vợ chồng không giữ được kết nối vì con cái cản trở, thì cuộc hôn nhân của bạn sẽ đổ vỡ.

Kỹ năng giao tiếp kém

Biết cách nói chuyện với đối tác để bày tỏ cảm xúc và nhu cầu của bạn là điều cần thiết. Tuy nhiên, cả hai người cần phải làm như vậy và có sự đồng cảm với đối phương.

Nếu sự đồng cảm (khả năng xác định và nhìn nhận quan điểm của người kia) không tồn tại, thì hầu như không thể có một cuộc hôn nhân lành mạnh.

Cách cứu vãn một cuộc hôn nhân 1

Làm thế nào để khắc phục một cuộc hôn nhân tan vỡ

Đôi khi, chúng ta cảm thấy tuyệt vọng khi đang ở trong một cuộc hôn nhân tồi tệ. Bạn tự hỏi liệu có bao giờ có thể tìm lại mối quan hệ tốt đẹp mà bạn đã có lúc ban đầu. Câu trả lời là có, nhưng bạn phải làm một số công việc.

Không phải ai cũng may mắn có đủ tài chính để đi tư vấn tâm lý. Tuy nhiên, nếu bạn làm vậy, tôi sẽ đề nghị đó là bước đầu tiên. Ngay cả khi đây không phải là một tùy chọn, đây là một số bước bạn có thể thử:

Nhìn lại bản thân thật tốt

Tôi chắc rằng bạn đã nghe câu nói đó trước đây. Nói cách khác, các vấn đề trong một mối quan hệ hiếm khi là trách nhiệm duy nhất của chỉ một người.

Hãy xem xét các hành vi của bạn và suy đoán xem chúng có thể đã góp phần vào tình trạng hôn nhân của bạn như thế nào.

Chịu trách nhiệm về các hành động của riêng bạn

Giờ bạn đã biết mình đã làm gì để góp phần giải quyết các vấn đề trong hôn nhân, hãy làm chủ chúng. Nói với vợ / chồng của bạn cảm giác của bạn, và sau đó cam kết thay đổi hành vi của bạn ngay lập tức.

Trung thực với bản thân và vợ / chồng của bạn

Đôi khi bạn dễ dàng vùi đầu vào cát và bỏ qua các vấn đề. Nhưng cuộc hôn nhân của bạn sẽ không tốt đẹp hơn nếu bạn làm điều này!

Hãy ngồi xuống và thành thật với bản thân về tình trạng của cuộc hôn nhân. Sau đó, hãy dành tình cảm của bạn cho người bạn đời của bạn và có một cuộc nói chuyện sâu sắc từ trái tim.

Có một cuộc nói chuyện

Đây là một bước hiển nhiên, nhưng nó cần phải được thực hiện. Bạn không thể vạch ra kế hoạch cho tương lai nếu bạn thậm chí không nói về những vấn đề của mình để bắt đầu.

Chỉ lắng nghe

Trong khi vợ / chồng của bạn đang giải thích quan điểm của họ, chỉ cần lắng nghe họ. Đừng nói chuyện. Đừng ngắt lời họ. Thay vào đó, hãy bình tĩnh và đừng tỏ ra phòng thủ.

Lập danh sách những điều mà cả hai người đều muốn thay đổi

Để xây dựng lại cuộc hôn nhân của bạn, mọi thứ rõ ràng cần phải thay đổi – từ cả hai phía. Vì vậy, cả hai bạn cần viết ra giấy và thảo luận về những điều cần thay đổi trong cuộc hôn nhân.

Viết ra một “Hợp đồng”

Mọi người dễ dàng nói rằng họ sẽ thay đổi, nhưng họ thực sự theo đuổi nó là một điều khác. Vì vậy, tốt nhất bạn nên viết một “hợp đồng” giữa hai bạn và ký tên vào nó. Điều này cho thấy cam kết với nhau để thay đổi.

Dành thời gian chất lượng cho nhau

Bạn không thể xây dựng lại cuộc hôn nhân của mình nếu hai người không dành thời gian cho nhau! Điều đó có vẻ hiển nhiên, nhưng bạn cần phải khám phá lại nhau, và dành thời gian chất lượng để nói chuyện và làm mọi việc là điều bắt buộc.\

Bỏ công nghệ

Tin hay không thì bây giờ, công nghệ là thủ phạm rất lớn dẫn đến sự sụp đổ của các mối quan hệ. Cho dù đó là TV, điện thoại di động hay trò chơi điện tử, dành quá nhiều thời gian cho công nghệ mà không phải là cái chết của nhau. Hãy chắc chắn rằng bạn đặt nó xuống và nói chuyện với nhau một cách thường xuyên.

Cách cứu vãn một cuộc hôn nhân 2

Một mình bạn có thể sửa chữa một cuộc hôn nhân tan vỡ không?

Đây là một câu hỏi rất phổ biến mà tôi được hỏi, không có câu trả lời dễ dàng. Trên thực tế, bản năng đầu tiên của tôi là trả lời “điều đó không thể được thực hiện.” Tôi thực sự tin rằng phải mất hai người cam kết để xây dựng lại một cuộc hôn nhân. Tuy nhiên, bạn có thể thử các bước sau nếu bạn đủ tuyệt vọng để cố gắng thực hiện nó một mình:

Nhìn lại những gì đã xảy ra trong hôn nhân

Cuộc hôn nhân đã chết như thế nào? Giống như một xác chết được mổ xẻ theo nghĩa đen sau khi chết, bạn có thể nhìn vào cuộc hôn nhân của mình và xem điều gì đã xảy ra. Nếu bạn thấy rằng nhiều nguyên nhân là do BẠN, thì bạn có thể thay đổi hành động của mình.

Lưu ý điều gì phổ biến đã xuất hiện trong nhiều năm

Các mối quan hệ luôn phát triển theo khuôn mẫu. Một số là tốt, và một số là xấu. Vì vậy, bạn cần tìm kiếm những chủ đề lặp đi lặp lại trong hôn nhân có thể khiến bạn gặp rắc rối. Sau khi bạn xác định được chúng, hãy thử một cái gì đó mới thay vì lặp lại các hành động tương tự trong tương lai.

Tổng quan

Xây dựng lại một cuộc hôn nhân không phải là dễ dàng, nhưng nó có thể được thực hiện. Cách dễ nhất để có một mối quan hệ lành mạnh là đừng để nó đổ vỡ ngay từ đầu. Tuy nhiên, vì đó không phải là một tùy chọn, tất cả các mẹo trong bài viết này chắc chắn sẽ đưa cả hai bạn vào con đường phục hồi những gì đã mất.

Written by Linh Nguyễn

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments