Có thể nói hầu hết mọi sinh viên đều đã thử nghiệm việc sử dụng nhạc nền như một phương tiện để học tập hoặc làm việc hiệu quả hơn. Kênh YouTube mang tính biểu tượng Lofi Girl hiện đang đạt mốc 1 tỷ lượt xem. Nhưng, liệu âm nhạc có thực sự tạo ra sự khác biệt chính đáng trong hiệu quả của một buổi học cá nhân?
Theo khoa học, nghe nhạc trong khi học tập có những ưu điểm cũng như những nhược điểm đáng kể – một điều chắc chắn là không có câu trả lời cụ thể “có hay không” cho việc âm nhạc có ảnh hưởng tích cực đến việc học hay không.
Cuộc tranh luận về việc liệu âm nhạc có thể giúp bạn học tập hay không có xu hướng sôi sục thành hai lập luận cụ thể.
Một bên có ý kiến cho rằng nghe nhạc giúp cải thiện sự tập trung. Một bên khác nói rằng họ không muốn có thêm bất kỳ tiếng ồn nào bởi vì những suy nghĩ của chính họ đã tạo ra đủ sự phân tâm như nó vốn có. Vì vậy, đối với những học sinh này, âm nhạc dường như làm cho sự tập trung trở nên khó khăn hơn.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét cả khoa học và kinh nghiệm cá nhân của các học sinh. Ngoài ra, chúng ta sẽ tìm hiểu những lợi thế và bất lợi của việc nghe nhạc trong khi học.
Hy vọng rằng, bài viết sẽ giúp bạn quyết định lựa chọn nào phù hợp với mình hơn – học trong im lặng hoàn toàn hoặc học cùng với một số bản nhạc nền nhẹ.
Lợi ích nghe nhạc khi học
Dưới đây là bốn lợi ích chính của việc nghe nhạc trong khi học:
Âm nhạc thư giãn có thể chống lại căng thẳng liên quan đến học tập
Học về một chủ đề mới hoặc trải qua một khóa học trực tuyến khắt khe có thể khiến bạn ngợp và căng thẳng, ngay cả đối với những người minh mẫn nhất. Vì vậy, điều cần thiết (ít nhất là nếu bạn muốn buổi học tập có kết quả) là học tập với một tư duy tích cực.
Tại sao? Nghiên cứu cho thấy rằng ảnh hưởng tích cực (thuật ngữ được sử dụng trong tâm lý học để chỉ những cảm xúc và biểu hiện tích cực) cải thiện một loạt các quá trình nhận thức.
Nói một cách đơn giản, bạn sẽ học tốt hơn khi có tâm trạng thoải mái.
Theo các nhà khoa học từ Đại học Stanford, âm nhạc có thể thay đổi hoạt động của não ở mức độ tương tự như thiền định.
Đó là một cách nhanh chóng, dễ dàng và rẻ tiền để làm tràn ngập endorphin trong não của bạn và gặt hái những lợi ích của việc cải thiện chức năng nhận thức ngay lập tức.
Âm nhạc có thể giúp hoàn thành các công việc lặp đi lặp lại
Theo một nghiên cứu của Fox & Embrey (1972), âm nhạc có thể là một trợ giúp năng suất tuyệt vời khi bạn cần thực hiện các công việc lặp đi lặp lại và đơn giản.
Ví dụ, hãy thử nghe nhạc khi viết lại hoặc chỉnh sửa bài báo. Âm nhạc có thể truyền cảm hứng cho bạn để giải quyết những hoạt động có phần tẻ nhạt này với hiệu quả cao hơn.
Âm nhạc có thể truyền cảm hứng cho bạn để giải quyết những hoạt động có phần tẻ nhạt này với hiệu quả cao hơn. Ví dụ, hãy thử nghe nhạc khi viết lại hoặc chỉnh sửa bài báo. Bạn sẽ nhanh chóng thấy rằng mình làm việc nhanh chóng và hiệu quả hơn khi nghe nhạc.
Âm nhạc cũng có thể làm cho một hoạt động nhàm chán trở nên bớt nhàm chán hơn. Nghe nhạc trong khi làm việc gì đó bình thường, chẳng hạn như tạo bảng biểu đồ hoặc tạo cột cho ghi chú Cornell .
Âm nhạc có thể giúp ghi nhớ
Bằng cách này hay cách khác, tất cả việc học là nhằm ghi nhớ. Và theo khoa học thì nhạc nền có thể tác động tích cực đến trí nhớ của con người.
Vì vậy, lần tới khi bạn đang cố gắng ghi nhớ các cụm từ từ một khóa học ngôn ngữ trực tuyến , hãy bật một số nhạc nền. Nó chỉ có thể giúp việc học của bạn tăng thêm.
Nghe nhạc bằng tai nghe có thể loại bỏ ô nhiễm tiếng ồn
Sẽ có lúc môi trường học tập chống lại bạn – sự xao nhãng có thể đến từ các thành viên khác trong gia đình, bạn cùng phòng hoặc tiếng ồn giao thông.
Trong những trường hợp như vậy, đeo một cặp tai nghe sẽ là một cách tuyệt vời để chống lại ô nhiễm tiếng ồn . Rốt cuộc, một bộ sưu tập các giai điệu nhẹ nhàng sẽ là nền tảng tốt hơn cho việc học của bạn hơn là nghe bạn cùng phòng chơi trò chơi điện tử hàng giờ liền.
Những điều không tốt khi vừa nghe nhạc khi học bài
Đây là hai nhược điểm chính của việc nghe nhạc trong khi học
Thiếu tập trung
Cho dù bạn có nhận thấy nó một cách có ý thức hay không, bộ não của bạn sẽ đưa thêm một số tài nguyên vào việc “giải mã” âm nhạc đang phát trong nền.
Điều này đặc biệt đúng với những bài hát có lời – thay vì tập trung vào việc học, bạn sẽ cố gắng lắng nghe ca sĩ đang nói gì một cách vô thức. Điều này cuối cùng có thể làm giảm 10% năng suất của bạn. Vì vậy, đối với những công việc đòi hỏi trí óc sáng tạo và đòi hỏi sự sáng tạo, im lặng hoàn toàn sẽ là giải pháp tốt nhất có thể.
Sự im lặng hoàn toàn thúc đẩy lưu lượng máu lên não tăng lên. Đổi lại, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng của bạn để giải quyết các công việc đòi hỏi trí óc nhiều hơn.
Âm nhạc có thể kích hoạt những ký ức tồi tệ
Âm nhạc có thể đưa bạn vào tâm trạng tích cực (do đó nâng cao khả năng nhận thức của bạn), nhưng điều ngược lại cũng có thể xảy ra.
Một số bản nhạc có thể đi kèm với những liên tưởng xấu và dẫn bạn đến trạng thái tâm trí tiêu cực hơn. Điều này đổi lại sẽ làm giảm sút khả năng học tập của bạn.
Bạn có thể chống lại điều này bằng cách tránh âm nhạc quá buồn hoặc lạc nhịp. Suy nghĩ về những nỗi đau ở trường trung học của bạn là điều cuối cùng bạn muốn khi ôn tập cho kỳ thi Giải tích nâng cao đó.
Cách vừa nghe nhạc vừa học tốt nhất
Nếu bạn đang có kế hoạch thử nghiệm nghe nhạc trong khi học, có một số điều cần xem xét. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn tránh một số sai lầm mà học sinh thường mắc phải khi học với nhạc nền.
Tránh nhạc có lời!
Không phải ngẫu nhiên mà hầu hết âm nhạc gắn liền với việc học hoàn toàn là nhạc cụ.
Theo một nghiên cứu của Perham / Currie (2014), âm nhạc có lời bài hát có ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất đọc hiểu. Nghiên cứu tương tự cũng cho thấy điều tương tự cũng áp dụng ngay cả khi học sinh thích âm nhạc hoặc đã biết nội dung trữ tình.
Sử dụng nhạc nền theo các mẫu rõ ràng
Không phải bất kỳ nhạc cụ nào cũng là nhạc nền phù hợp theo mặc định. Bản chất âm nhạc quá tiến bộ có khả năng khiến não bộ của bạn lạc lõng và khiến bạn mất tập trung.
Ví dụ, nghe nhạc jazz trong khi học có thể “có ý nghĩa” đối với một số sinh viên, nhưng bản chất nhạc jazz khá hỗn loạn. Vì vậy, bạn không nên chọn nhạc jazz làm nhạc nền để học, ngay cả khi các bản nhạc hoàn toàn là nhạc cụ.
Nhịp điệu hip-hop lo-fi đã trở thành lựa chọn phổ biến cho âm nhạc học tập vì chúng thường tuân theo một nhịp điệu rõ ràng, xác định. Những nhịp điệu này cung cấp một bầu không khí nền dễ chịu mà không đòi hỏi não của bạn phải chú ý.
Đưa ra lựa chọn của bạn trước các buổi học
Bạn có thể đã nghe nói rằng một số cá nhân có thành tích cao nhất trên thế giới có ý thức hạn chế các lựa chọn hàng ngày của họ. Đây là một chiến lược tuyệt vời để tránh mệt mỏi khi quyết định càng nhiều càng tốt.
Quyết định mệt mỏi là điều cuối cùng bạn muốn khi tham gia vào công việc đòi hỏi trí óc như học tập. Vì vậy, nếu bạn đang lên kế hoạch học tập với việc chơi nhạc nền, hãy chọn trước cho mình loại nhạc tốt. Tốt nhất là vào ngày trước buổi học của bạn.
Nghỉ giải lao thường xuyên
Bạn có thể sử dụng việc dừng nhạc như một dấu hiệu cho thời gian nghỉ học. Ví dụ: chuẩn bị danh sách phát riêng cho các buổi học của bạn. Khi một danh sách phát hoàn thành, hãy nghỉ ngơi.
Vì bộ não của bạn đã học cách liên kết âm nhạc với việc học, bạn sẽ thấy thư giãn và tắt khi nhạc dừng dễ dàng hơn rất nhiều.
Khi bạn tiếp tục học, tâm trí của bạn sẽ hoàn toàn sảng khoái và sẵn sàng tiếp thu thông tin mới.
Tổng kết
Tính hữu ích của nhạc nền cho việc học tập phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Tất cả phụ thuộc vào âm nhạc cụ thể đã nghe, những gì bạn đang học và môi trường nơi bạn học. Tất nhiên, tính cách và thói quen học tập của một học sinh nhất định cũng rất quan trọng.
Mỗi người đều có những sở thích khác nhau, vì vậy bạn sẽ cần phải thử nghiệm những gì phù hợp với mình. Một số người có thể thấy rằng nghe nhạc trong khi học giúp họ tập trung hơn và lưu giữ thông tin tốt hơn. Những người khác sẽ làm tốt hơn trong im lặng mà không có bất kỳ tiếng ồn nào cả.
Các bằng chứng khoa học cũng không thể kết luận được. Một số nghiên cứu cho thấy rằng âm nhạc có thể giúp cải thiện sự chú ý và trí nhớ, trong khi các nghiên cứu khác không tìm thấy lợi ích nào cho việc nghe nhạc trong khi học.
Đối với một, bất cứ điều gì có lời bài hát nên được tránh. Điều tương tự cũng xảy ra đối với âm nhạc quá lớn và cường độ cao hoặc quá tiến bộ. Thay vào đó, hãy chọn loại nhạc lặp đi lặp lại và dễ chịu theo kiểu cổ điển.
