Trong bài viết này, chúng ta sẽ bắt đầu bằng cách xem xét sống có chủ đích là gì và những lợi ích của nó, sau đó chúng ta sẽ xem xét 15 điều bạn có thể làm để sống có chủ đích hơn trong cuộc sống của mình.

Sống có chủ đích là gì?

Một người sẽ thường trải qua các giai đoạn như đi học, vào đại học, kiếm một công việc với gói nghỉ hưu, có một vài đứa con, và sau đó bước vào tuổi nghỉ hưu. Và đối với nhiều người, điều đó nghe có vẻ ổn. Nhưng điều đó không có nghĩa là lối sống tiêu chuẩn này là hoàn hảo cho tất cả mọi người.

Bạn đã dành thời gian để tạm dừng và suy ngẫm về cuộc sống hàng ngày của mình để thực sự phân tích xem liệu bạn có đang dành thời gian theo cách có lợi cho việc cuối cùng thực hiện ước mơ của mình hay không? Danh sách những việc cần làm của bạn có thu hút sự chú ý của bạn nhiều hơn các giá trị cốt lõi và ưu tiên của bạn không?

Có chủ đích với cuộc sống của mình có nghĩa là bạn biết giá trị và ưu tiên của mình là gì và bạn hành động theo đó, chủ ý với cách sử dụng thời gian của mình để có thể hiệu quả. Bạn chủ động đưa ra quyết định của chính mình trong cuộc sống trước khi cho phép quyết định của người khác là yếu tố quyết định của mình cho bất cứ điều gì.

Những Lợi Ích Khi Sống Một Cuộc Sống Có Chủ Định Là Gì?

Chúng ta đang sống trong một xã hội luôn nói với chúng ta rằng chúng ta cần phải có tất cả. Bạn cần phải có công nghệ mới nhất và tuyệt vời nhất, bạn cần mặc quần áo sành điệu và bạn nên mua những sản phẩm mà bạn không cần.

Mãi cho đến những năm gần đây, các động cơ đằng sau hành vi của người tiêu dùng mới được phân biệt rõ ràng. Và trong khi các chuyên gia từng cho rằng mọi người thường đáp ứng nhu cầu của họ một cách hợp lý, nghiên cứu gần đây hơn về thói quen tiêu dùng báo cáo rằng việc mua hàng của mọi người thường được sử dụng như một công cụ giao tiếp để phản ánh hình ảnh tự nhận thức của họ thay vì liên quan trực tiếp đến các ưu tiên và giá trị của họ.

Nhưng từ quan điểm của người tiêu dùng, khi bạn thành công, bạn có thể thu được nhiều thứ hơn, dẫn đến hạnh phúc, mãn nguyện và cảm giác mãn nguyện, phải không? Ngày càng nhiều người chắc chắn sẽ không đồng ý với điều này, cho rằng ít hơn là tốt nhất – bạn càng có ít thứ hơn – cho dù đó là đồ đạc hữu hình hay cam kết – thì bạn càng có nhiều chỗ trong cuộc sống cho những thứ thực sự quan trọng với bạn.

Và khái niệm sống có chủ đích là ý tưởng có một quá trình sàng lọc nghiêm ngặt cho những điều bạn làm và không cho phép, cho phép bạn sống cuộc sống mà bạn muốn thay vì cuộc sống đã được lên kế hoạch cho bạn.

Hãy cùng điểm qua một vài điều bạn có thể làm để có ý định hơn trong cuộc sống của mình.

Xây dựng thói quen lành mạnh

Bạn không cần phải quá cố ý về cách bạn đối xử với cơ thể của mình – chỉ cần đưa ra những lựa chọn lành mạnh. Đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy, mang theo đồ ăn nhẹ lành mạnh để làm việc và ngủ vào một giờ hợp lý. Hãy chú ý khi bạn mua thực phẩm trong tuần và lên kế hoạch trước để không phải phụ thuộc vào các lựa chọn thức ăn nhanh để sống qua ngày. Khi bạn duy trì những thói quen lành mạnh, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và cảm thấy tốt hơn, điều này sẽ giúp bạn tận hưởng một cuộc sống viên mãn hơn, hạnh phúc hơn.

Xác định giá trị của bạn

Sống có chủ đích là điều gần như không thể nếu bạn không biết mình muốn gì thoát khỏi cuộc sống. Bạn cần biết điều gì cần tập trung, điều gì nên cho vào và điều gì nên từ bỏ – và bạn chỉ có thể làm điều này nếu các giá trị của bạn được xác định.

Nếu bạn không biết giá trị của mình là gì, thì bạn không thể chắc chắn về ý định của mình. Giá trị cá nhân của bạn bao gồm bất kỳ điều gì quan trọng đối với bạn, những thứ thúc đẩy bạn và bất kỳ điều gì giúp định hướng các quyết định của bạn. Ví dụ, nếu bạn coi trọng lòng tốt, bạn có thể phấn khích khi đứng trước cơ hội giúp đỡ người khác và nhìn chung, bạn sẵn sàng tình nguyện dành thời gian hoặc nguồn lực của mình cho những mục tiêu hoặc những người mà bạn cho là xứng đáng.

Duy trì thói quen

Giữ một thói quen hàng ngày nhất quán bằng cách có một khuôn khổ rõ ràng để bạn có thể bắt đầu và kết thúc một ngày của mình một cách có lợi – bất kể nó trở nên hỗn loạn như thế nào ở giữa. Bạn muốn bắt đầu ngay buổi sáng của mình để thiết lập giai điệu trong ngày và sau đó có một thói quen đơn giản vào buổi tối để giúp bạn thư giãn và chuẩn bị nghỉ ngơi và lấy lại tinh thần cho ngày hôm sau.

Hãy chủ ý về những thói quen của bạn. Cho dù bạn coi trọng việc tập thể dục, thiền, đọc sách hay việc gì khác mà bạn muốn dành thời gian để làm mỗi ngày, hãy giữ đó như một phần thói quen hàng ngày của bạn.

Đánh giá lại thường xuyên

Bất kể lịch trình nào bạn đã quyết định tuân theo – nó sẽ không phải là điều “mãi mãi”. Cứ sau vài tuần hoặc lâu hơn, hãy dành thời gian xem lại lịch trình của bạn để đảm bảo rằng mọi thứ bạn đang làm vẫn đi đúng hướng với mục tiêu dài hạn của bạn.

Bạn cảm thấy thế nào khi nhìn vào tháng sắp tới của mình? Có choáng ngợp không? Hay có nhiều chỗ trống mà bạn có thể lấp đầy? Bạn có cảm thấy sợ hãi? Hay bạn cảm thấy có cảm hứng? Đánh giá lại lịch trình của bạn và điều chỉnh khi cần thiết một cách thường xuyên để đảm bảo bạn tiếp tục có chủ đích trong cuộc sống của mình.

Chọn lòng tốt

Đôi khi khi chúng ta nói những điều để bản thân cảm thấy thoải mái, điều đó có thể gây tổn thương cho người khác. Và những lần khác, nó có thể không phản ánh tốt tính cách của chính mình. Nhưng khi bạn chọn lòng tốt hơn mọi thứ khác, bạn đang tiến gần hơn một bước đến việc biến thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn.

Ngoài việc ngăn bản thân trở nên không tử tế, việc lan tỏa lòng tốt bằng cách cung cấp nó cho người khác sẽ truyền cảm hứng cho người khác và mang lại lợi ích cho bạn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh kết quả tích cực mà việc tử tế với người khác có thể mang lại cho bạn, vì vậy, cố ý thực hiện hành động này là một cách tuyệt vời để mang lại lợi ích cho bản thân về lâu dài.

Hãy tử tế với bản thân

Đôi khi, chúng ta dễ dàng bị cuốn vào việc làm những việc cho người khác đến nỗi chúng ta quên hướng đến nhu cầu của bản thân. Bạn cần phải tìm ra giới hạn mà bạn đang vượt qua ranh giới tử tế với người khác bằng chính sức khỏe của mình.

Đối xử với bản thân bằng lòng trắc ẩn sẽ giúp bạn kiên cường khi đối mặt với thử thách, vì vậy, hãy cố ý hỏi bản thân xem bạn cần gì trong lúc này, loại bỏ mọi thói quen tự hủy hoại bản thân và sử dụng những lời khẳng định tích cực để nâng cao bản thân.

Hạn chế việc sử dụng phương tiện truyền thông của bạn

Hầu hết chúng ta sử dụng rất nhiều nội dung mỗi ngày – giữa internet, truyền hình, podcast, v.v. Và đây có thể là một điều tốt khi bạn chủ ý về cách thức và lý do bạn sử dụng thông tin. Nhưng nó cũng có thể gây choáng ngợp và thậm chí có hại nếu bạn bắt đầu lãng phí thời gian của mình hoặc gặp phải những hậu quả tiêu cực (như cảm giác giảm giá trị bản thân).

Điều quan trọng là phải có chủ ý khi nói đến phương tiện mà bạn tiếp xúc. Đặt ra ranh giới trước khi lạc vào mạng xã hội hoặc để hàng giờ đồng hồ ngồi trước tivi. Hãy tự hỏi bản thân tại sao bạn đang đọc hoặc xem thứ gì đó và xác định cách làm như vậy phục vụ bạn. Nếu nó không có mục đích chắc chắn, hãy cân nhắc làm điều gì đó mang tính xây dựng hơn với thời gian của bạn.

Suy nghĩ trước khi mua

Tất nhiên, thật dễ dàng để lãng phí tiền bạc, cho dù bạn đang buồn chán, đó là một dịp đặc biệt nào đó, hoặc bạn đang cảm thấy chán nản và cảm thấy cần phải chữa trị cho bản thân. Và mặc dù nhận được những thứ mới luôn luôn tốt đẹp, nhưng sẽ không tốt nếu bạn lãng phí tiền vào những thứ sẽ khiến không gian của bạn trở nên bừa bộn.

Hãy chủ ý trong việc chi tiêu của bạn để giảm thiểu sự dư thừa và lãng phí tích tụ trong cuộc sống của bạn.

Nuôi dưỡng các mối quan hệ của bạn

Khi bạn có nhiều việc phải làm, bạn rất dễ bỏ bê các mối quan hệ của mình – đặc biệt là những mối quan hệ mà bạn đã có từ lâu như anh em họ, bạn thời thơ ấu hoặc thậm chí là anh chị em.

Hãy chủ ý về những người mà bạn kết giao hoặc dành thời gian của bạn. Nuôi dưỡng các mối quan hệ hỗ trợ lẫn nhau và dành thời gian giới hạn cho những người không có ảnh hưởng tích cực trong cuộc sống của bạn.

Năng suất

Miễn là bạn đang làm việc theo cách của mình để hướng tới thành công, bạn đang làm việc hiệu quả.

Nhưng hãy nhớ rằng, nếu bạn bận rộn, điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn đang làm việc hiệu quả. Bạn phải có chủ đích về cách bạn lập kế hoạch cho quy trình làm việc của mình để bạn có thể làm việc thông minh hơn chứ không phải chăm chỉ hơn. Bạn không muốn nhìn lại một ngày của mình chỉ để nhận ra rằng bạn đã làm rất nhiều việc không liên quan hoặc không cần thiết bởi vì bạn làm việc không có chủ đích.

Ngăn nắp

Mọi thứ trong nhà của bạn đều khiến bạn tốn một thứ gì đó – cho dù đó là tiền bạc hay thời gian và sức lực để chăm sóc hay duy trì nó. Hãy có chủ đích về những thứ bạn sở hữu bằng cách loại bỏ những thứ không làm tăng giá trị cho cuộc sống của bạn. Nếu bạn không cần nó hoặc yêu thích nó, hãy loại bỏ nó.

Sống trong một không gian ngăn nắp sẽ dễ dàng duy trì hơn, điều này sẽ cho phép bạn có nhiều thời gian, năng lượng và không gian hơn cho những điều có ý nghĩa với bạn.

Đừng lãng phí thời gian

Bất kể hoàn cảnh của bạn như thế nào, bạn không thể làm gì để làm chậm lại hoặc ngăn dòng thời gian trôi qua. Nếu bạn muốn có chủ đích hơn trong cuộc sống của mình, một trong những yếu tố chính là cách bạn chọn sử dụng thời gian của mình.

Thời gian được cho là nguồn tài nguyên hạn chế nhất mà chúng ta có – vì nó là thứ mà bạn không bao giờ lấy lại được khi nó đã mất. Tôi chắc rằng nếu bạn dừng lại để suy nghĩ về nó, bạn có thể nghĩ ra một vài trường hợp chỉ trong 24 giờ qua mà bạn đã lãng phí thời gian của mình. Hãy lưu tâm đến những khoảnh khắc này và bạn dễ dàng bị lạc vào chúng như thế nào.

Học cách nói không

Chủ ý về cách bạn sử dụng thời gian có nghĩa là chỉ chấp nhận những nghĩa vụ có ý nghĩa, không gánh vác quá nhiều trách nhiệm và học cách từ chối. Chọn chỉ dành thời gian theo những cách phù hợp với giá trị hoặc mục tiêu dài hạn của bạn.

Tập trung vào quản lý thời gian

Quản lý thời gian là một trong những nguyên tắc sống có chủ đích. Quản lý thời gian tốt không chỉ là tránh lãng phí thời gian, mà còn là tìm ra những gì cần phải làm và sau đó hành động theo cách hiệu quả nhất để đạt được thành công. Đúng vậy, điều này không giúp bạn tránh lãng phí thời gian cho những nỗ lực vô nghĩa, mà còn giúp đảm bảo rằng bạn dành đủ thời gian cho những việc có ảnh hưởng đến thành công lâu dài của bạn.

Lòng biết ơn

Biết ơn những thứ bạn có thay vì căng thẳng vì những thứ bạn không có là một phần quan trọng của việc sống có chủ đích. Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy thỏa mãn nếu bạn liên tục tìm kiếm những thứ giúp bạn hạnh phúc hoặc thành công ở những nơi khác. Hầu hết thời gian, con người ta có mọi thứ họ cần để hạnh phúc rồi, và sống có chủ đích giúp mọi người nhận ra điều đó.

Trở nên có chủ ý hơn trong cuộc sống của bạn

Sống có chủ đích giúp bạn đặt ra con đường chính xác cho cuộc sống của mình thay vì chỉ lướt qua cuộc sống một cách vô mục đích. Thực hiện theo các mẹo được trình bày trong bài viết này để có được sự linh hoạt cần thiết trong cuộc sống để dành thời gian cho những việc quan trọng đối với bạn và bỏ qua phần còn lại.