Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng từ 83,6% đến 84% sinh viên dựa vào việc đọc lại: một phương pháp mang lại lợi ích rất hạn chế.

Có rất nhiều phương pháp học tập tốt hơn việc đọc lại. Các phương pháp được phát triển và nghiên cứu bởi các nhà khoa học hàng đầu thế giới. Tuy nhiên, đáng ngạc nhiên là rất ít sinh viên đã từng nghe nói về chúng. Và bài viết này sẽ cho bạn biết điều đó.

1. Phương pháp Spaced Repetition

Spaced Repetition có thể tạm dịch là phương pháp lặp lại có ngắt quãng. Cái tên đủ để bạn tạm hiểu về phương pháp. Đại ý bạn sẽ thực hành cách nhau, thực hành xen kẽ. Đây là một phương pháp nghiên cứu liên quan đến việc tách các buổi học của bạn thành các khoảng thời gian cách nhau.

Để dễ hiểu hơn, giả sử bạn sẽ có một kỳ thi sau 30 ngày nữa và buổi học đầu tiên của bạn sẽ bắt đầu vào hôm nay. Trong trường hợp này, khoảng thời gian được tối ưu hóa tốt có thể là:

• Buổi 1: Ngày 1
• Buổi 2: Ngày 7
• Buổi 3: Ngày 14
• Buổi 4: Ngày 23
• Ngày thi: Ngày 30

Tóm lại, nó đối lập với nhồi nhét và thức đêm trước kỳ thi. Thay vì tập trung tất cả việc học vào một khung thời gian nhỏ, phương pháp này yêu cầu bạn giải phóng việc học của mình bằng cách xem lại và nhớ lại thông tin trong khoảng thời gian tối ưu cho đến khi tài liệu đã được ghi nhớ.

Trong thế kỷ 21, kỹ thuật này ngày càng phổ biến và không phải không có lý do. Sự lặp lại có khoảng cách quản lý để kết hợp tất cả kiến ​​thức hiện có mà chúng ta có trên bộ nhớ của con người và nó sử dụng kiến ​​thức đó để tạo ra các thuật toán tối ưu hóa cho việc nghiên cứu. Một trong những ví dụ phổ biến nhất về thuật toán lặp lại khoảng cách là Anki, dựa trên một thuật toán phổ biến khác, SuperMemo.

Sức mạnh của sự lặp lại cách nhau có thể áp dụng cho mọi đối tượng. Bất kỳ ai cố gắng trở thành một người học tốt hơn và hiệu quả hơn đều có thể hưởng lợi từ việc lặp lại cách nhau. Sự lặp lại có khoảng cách được sử dụng cùng với các phương pháp nghiên cứu khác và nó đặc biệt mạnh mẽ khi kết hợp với phương pháp nghiên cứu sắp tới: gợi nhớ tích cực.

2. Phương pháp Active recall

Active recall là một kỹ thuật nghiên cứu liên quan đến việc bạn chủ động nhớ lại thông tin (thay vì chỉ đọc hoặc đọc lại) bằng cách tự kiểm tra nhiều lần. Hầu hết mọi người đều sợ làm bài “kiểm tra”. Có thể lý do là các bài kiểm tra và kỳ thi rất căng thẳng vì chúng thường là điểm đánh giá chính cho sự thành công trong học tập của bạn.

Tuy nhiên, phương pháp active recall (có thể tạm dịch là phương pháp kiểm tra chủ động) dạy chúng ta nhìn việc kiểm tra từ một góc độ khác. Chúng ta không chỉ nên học để kiểm tra, mà chúng ta cũng nên học bằng cách kiểm tra. Thông qua các loại thẻ nhớ (flashcard), câu hỏi tự tạo và bài kiểm tra thực hành, phương pháp nghiên cứu này sử dụng phương pháp tự kiểm tra để giúp não bộ của bạn ghi nhớ, lưu giữ và truy xuất thông tin hiệu quả hơn.

Một nghiên cứu cho thấy những sinh viên chỉ thực hiện một bài kiểm tra thực hành trước kỳ thi có kết quả tốt hơn 17% ngay sau đó. Hai nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2005 và 2012, cộng với phân tích tổng hợp năm 2017 cũng cho kết quả tương tự, phát hiện ra rằng những sinh viên sử dụng tính năng active recall và tự kiểm tra tốt hơn những sinh viên không sử dụng.

Nếu bạn đang luyện tập cho một kỳ thi, không có phương pháp học tập nào tốt hơn là chủ động nhớ lại. Bằng cách sử dụng phương pháp active recall, về cơ bản bạn đang tự kiểm tra bản thân hàng chục lần và nếu bạn tiến hành các bài kiểm tra thực hành này trong một thời gian dài thông qua việc lặp đi lặp lại cách nhau, bạn sẽ có thể vượt qua bất kỳ kỳ thi nào mà không phải nhồi nhét.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mặc dù rất hiệu quả, nhưng active recall cũng là một trong những kỹ thuật học tập mệt mỏi nhất trong danh sách này. Nó đòi hỏi sự tập trung tinh thần rất cao, sự tập trung sâu và sức chịu đựng tinh thần cao độ. Sự nhớ lại tích cực đòi hỏi phải có nhận thức, vì vậy đừng mong đợi để xem qua các tài liệu học tập của bạn bằng phương pháp này.

3. Phương pháp Pomodoro

Phương pháp học Pomodoro là một kỹ thuật quản lý thời gian sử dụng bộ đếm thời gian để chia nhỏ việc học của bạn thành 25 phút (một số dùng 45 phút), được gọi là phiên Pomodoro. Sau đó, sau mỗi buổi học, bạn sẽ nghỉ 5 phút (hoặc 15 phút nếu theo phương pháp 45 phút) trong thời gian đó bạn hoàn toàn giữ khoảng cách với chủ đề học tập. Và, sau khi hoàn thành 4 phiên như vậy, bạn sẽ có thời gian nghỉ dài hơn từ 15 đến 30 phút.

Có nhiều lợi ích khác nhau khi sử dụng phương pháp Pomodoro: đây là một kỹ thuật đơn giản và dễ hiểu, nó buộc bạn phải vạch ra các công việc và hoạt động hàng ngày của mình, cho phép dễ dàng theo dõi lượng thời gian dành cho mỗi nhiệm vụ và nó cung cấp các đợt tập trung ngắn.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng bằng chứng khoa học đằng sau phương pháp Pomodoro chủ yếu là phỏng đoán vì có rất ít nghiên cứu khoa học về tính hiệu quả của nó. Và, một nhược điểm khác của kỹ thuật nghiên cứu Pomodoro là nó không lý tưởng cho các nhiệm vụ đòi hỏi sự tập trung lâu và liên tục.

4. Phương pháp Feynman

Phương pháp Feynman là một kỹ thuật nghiên cứu linh hoạt, dễ sử dụng và hiệu quả được phát triển bởi nhà vật lý đoạt giải Nobel Richard Feynman. Nó dựa trên một ý tưởng đơn giản: cách tốt nhất để học bất kỳ chủ đề nào là dạy nó cho một đứa trẻ lớp sáu.

Mặc dù khái niệm này không tiên tiến như các thuật toán lặp lại khoảng cách siêu tối ưu mà tôi đã đề cập trước đó, nhưng nó vẫn là một phương pháp tiếp tục có liên quan trong gần một thế kỷ sau khi được tạo ra.

Kỹ thuật Feynman là một công cụ học tập mạnh mẽ đòi hỏi người học phải bước ra khỏi vùng an toàn của họ bằng cách chia nhỏ các chủ đề phức tạp nhất thành các phần dễ hiểu.

Trong thực tế, nó có thể rất khó vì bạn phải đơn giản hóa và giải thích mọi thứ theo cách phù hợp với lứa tuổi. Khi bạn bắt đầu sử dụng phương pháp này, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng trừ khi bạn đã hoàn toàn nắm vững chủ đề, việc gặp một đứa trẻ ở mức độ hiểu biết của chúng không hề dễ dàng chút nào.

Để giải thích điều gì đó rõ ràng, bạn cần xác định tất cả các thuật ngữ không quen thuộc, tạo ra lời giải thích dễ dàng cho các ý tưởng phức tạp, hiểu mối liên hệ giữa các chủ đề và chủ đề phụ khác nhau, đồng thời trình bày rõ ràng những gì đã học một cách rõ ràng và ngắn gọn.

Kỹ thuật Feynman buộc bạn phải học sâu hơn, suy nghĩ chín chắn về những gì bạn đang học, và đó cũng là lý do tại sao nó là một phương pháp học rất hiệu quả.

5. Phương pháp Leitner system

Leitner system là một phương pháp học đơn giản và hiệu quả sử dụng chiến lược học tập dựa trên thẻ nhớ để tối đa hóa khả năng ghi nhớ. Nó được phát triển bởi Sebastian Leitner vào năm 1972 và nó là nguồn cảm hứng cho nhiều phương pháp dựa trên flashcard mới hơn đã thành công như Anki.

Để sử dụng phương pháp này, trước tiên bạn sẽ cần tạo các thẻ flashcard. Ở mặt trước của thẻ, bạn sẽ viết các câu hỏi và ở mặt sau là câu trả lời. Sau đó, khi bạn đã chuẩn bị sẵn thẻ ghi chú, hãy lấy ba “hộp Leitner” đủ lớn để chứa tất cả các thẻ bạn đã tạo. Hãy đặt tên chúng là Hộp 1, 2 và 3.

Bây giờ, bạn đã sẵn sàng để bắt đầu học với các thẻ ghi nhớ của mình. Lúc đầu, bạn sẽ đặt tất cả các thẻ vào Hộp 1. Lấy một thẻ từ Hộp 1 và cố gắng lấy lại câu trả lời từ bộ nhớ của bạn. Nếu bạn nhớ lại câu trả lời, hãy đặt nó vào Hộp 2. Nếu không, hãy giữ nó trong Hộp 1. Sau đó, bạn sẽ lặp lại điều này cho đến khi bạn đã xem lại tất cả các thẻ trong Hộp 1 ít nhất một lần. Sau đó, bạn sẽ bắt đầu xem xét từng hộp thẻ dựa trên các khoảng thời gian.

Bên cạnh việc đặt thẻ, một chi tiết quan trọng khác của hệ thống là lập lịch. Mỗi hộp đều có tần suất đánh giá được thiết lập, trong đó Hộp 1 được đánh giá thường xuyên nhất vì nó chứa tất cả các thẻ flashcard khó học nhất. Mặt khác, Hộp 3 sẽ chứa các thẻ mà bạn đã gọi lại một cách chính xác, và đó là lý do tại sao nó không cần phải được xem xét thường xuyên.

6. Phương pháp nghiên cứu SQ4R

SQ4R là một phương pháp nghiên cứu được phát triển bởi các nhà nghiên cứu Thomas và Robinson vào năm 1972. Tên PQ4R là viết tắt của các bước được sử dụng để học một cái gì đó mới: Xem trước, Câu hỏi, Đọc, Suy ngẫm, Đọc thuộc lòng và Đánh giá. Nó thường được sử dụng để cải thiện khả năng đọc hiểu và là một phương pháp không thể thay thế cho học sinh khuyết tật đọc.

Tuy nhiên, tính hữu ích của PQ4R không bị giới hạn đối với học sinh khuyết tật đọc. Sáu bước tương tự có thể được thực hiện bởi bất kỳ học sinh nào đang cố gắng hiểu rõ hơn những gì họ đang đọc. Cải thiện khả năng đọc hiểu là một mục tiêu tuyệt vời đối với bất kỳ học sinh nào và nếu bạn cần đọc qua một cuốn sách giáo khoa khổng lồ cho kỳ thi, phương pháp SQ4R cung cấp một khuôn khổ hiệu quả. Nó sẽ cho phép bạn hiểu rõ hơn tất cả các đoạn văn bản và nó sẽ giúp bạn lưu giữ thông tin tốt hơn.

7. Phương pháp SQ3R

Phương pháp nghiên cứu SQ3R là tiền thân của phương pháp PQ4R và nó được phát triển bởi Francis P. Robinson vào năm 1946. Đây là một kỹ thuật nghiên cứu đã được kiểm chứng qua thời gian, có thể được điều chỉnh cho hầu hết mọi chủ đề và tên là viết tắt của Survey, Question, Read, Recite, Review. Phương pháp này có thể được sử dụng để nghiên cứu mọi thứ nhanh hơn, tốt hơn và theo cách có cấu trúc hơn so với các phương pháp thông thường.

Mặc dù mang tính đột phá vào thời điểm đó, nhưng phương pháp nghiên cứu SQ3R có những nhược điểm giống như phương pháp SQ4R mới hơn. Đối với một, nó chủ yếu được sử dụng để cải thiện khả năng đọc hiểu, và đọc không được coi là một chiến lược học tập hiệu quả nữa. Một vấn đề khác mà phương pháp gặp phải là nó thiếu thành phần “phản chiếu” mà phương pháp nghiên cứu PQ4R mới hơn mang lại cho bảng.

Ngoài ra, ba trong số năm bước của phương pháp này liên quan đến cách tiếp cận thụ động (khảo sát, đọc và xem xét) thay vì chủ động và các lý thuyết học tập hiện đại cho thấy rằng truy xuất chủ động tốt hơn nhiều cho việc lưu giữ thông tin hơn là đọc thụ động. Vì vậy, tôi khuyên bạn chỉ nên sử dụng phương pháp nghiên cứu này trong những thời điểm bạn không có thời gian để sử dụng một phương pháp mạnh mẽ hơn như lặp lại cách nhau.

SQ3R được sử dụng tốt nhất khi bạn có thời gian học hạn chế và nguồn thông tin chính của bạn có trong sách giáo khoa. Trong những trường hợp như vậy, kỹ thuật này có thể rất hữu ích để tóm tắt các điểm chính được viết trong tài liệu nguồn.

The post 7 phương pháp học tập tốt nhất bạn cần biết appeared first on Nhật Phúc.

Hệ thống Leitner là một hệ thống học tập mạnh mẽ để ghi nhớ thông tin thông qua thẻ nhớ. Hơn nữa, đó là một hệ thống được hỗ trợ bởi công nghệ hiện đại. Bằng cách sử dụng điện thoại và máy tính thay vì bút và mảnh giấy, hiệu quả của việc học dựa trên flashcard thực sự rất đáng giá.

Có thể nói thời gian tạo ra những tấm flashcard thủ công từng là nhược điểm lớn nhất của phương pháp này. Tuy nhiên, các giải pháp hiện đại như Anki làm cho quá trình tạo ra hàng trăm thẻ flashcard trở nên nhanh chóng và dễ dàng. Điều này có nghĩa là hệ thống Leitner ngày nay phù hợp hơn so với năm 1972 khi nhà báo khoa học người Đức Sebastian Leitner lần đầu tiên mô tả nó.

Hệ thống Leitner là gì?

Hệ thống Leitner là một phương pháp học tập sử dụng thẻ nhớ, hộp thẻ và hệ thống lập lịch lặp lại cách nhau để cải thiện việc học và ghi nhớ. Hệ thống được sử dụng để ưu tiên các mục yêu cầu xem xét và nó là một trong những phương pháp đầu tiên để tận dụng lợi thế của việc lặp lại khoảng cách.

Sebastian Leitner đã nghĩ ra phương pháp này vào năm 1972. Tuy nhiên, không giống như các kỹ thuật học tập khác, hệ thống Leitner không trở nên vô dụng với thời gian. Trên thực tế, nó hoàn toàn ngược lại. Hệ thống Leitner ngày càng có nhiều bằng chứng ủng hộ các phương pháp của nó. Đây là một trong những cách tiếp cận hiệu quả nhất để ưu tiên các mục học tập để xem xét.

Hệ thống Leitner hoạt động như thế nào?

Hệ thống Leitner dựa trên một loạt ba hộp thẻ flashcard. Ô số 1 là nơi tất cả các thẻ đi theo mặc định. Sau đó, khi bạn bắt đầu xem lại các thẻ flashcard, bạn cũng sẽ bắt đầu thay đổi vị trí của chúng tùy thuộc vào việc bạn có thể trả lời thông tin ghi trên thẻ hay không.

Việc liên tục sắp xếp lại các lá bài là nơi sức mạnh của phương pháp thực sự bộc lộ. Tùy thuộc vào hiệu suất của người học, hệ thống có khả năng tăng hoặc giảm các khoảng cách giữa một thẻ cụ thể. Điều này đảm bảo rằng các thẻ khó nhất được nghiên cứu thường xuyên trong khi các thẻ dễ nhớ lại được nghiên cứu ít thường xuyên hơn.

Phương pháp này rất xuất sắc trong việc sử dụng sức mạnh của sự lặp lại cách nhau và nhấn mạnh những thẻ cần chú ý nhiều nhất. Mỗi hộp thẻ flashcard được xem xét trong một khoảng thời gian thực hành cụ thể và điều này dẫn đến một lịch trình học tập được tối ưu hóa tốt. Trong khi hệ thống ban đầu của Sebastian Leitner liên quan đến việc sử dụng năm hộp, một giải pháp thay thế hiện đại hơn sử dụng ba hộp thay vì năm hộp sẽ được mô tả trong bài viết này.

Bây giờ, chúng ta hãy đi qua một cái nhìn tổng quan về từng hộp thẻ.

Hộp 1

• Thẻ mới được thêm vào hệ thống.
• Các thẻ từ ô 2 đã được trả lời sai.
• Khoảng cách: Mỗi ngày

Hộp 1, còn được gọi là “hộp mỗi ngày”, là những gì bạn sẽ xem xét hàng ngày. Tất cả các thẻ mới được tạo sẽ tự động nhập vào ô này, cùng với bất kỳ thẻ nào được trả lời sai từ ô 2. Bằng cách liên tục quay lại ô 1 và xem lại các thẻ nhớ bên trong, cuối cùng bạn sẽ nhớ được những sự kiện và khái niệm khó nhất mà bạn không thể lưu lại trong đó vài lần thử đầu tiên.

Để kiểm tra kiến ​​thức của bạn về mỗi thẻ, hãy cầm mặt trước của thẻ và cố gắng trả lời câu hỏi bạn đã viết ở mặt trước. Nếu bạn có thể trả lời đúng, hãy chuyển nó sang ô số 2. Nếu bạn bỏ sót điều gì quan trọng, hãy để nó ở ô 1. Cách này nghe rất đơn giản nhưng lại hiệu quả.

Hộp 2

• Các thẻ từ ô 1 đã được trả lời đúng.
• Các thẻ từ ô 3 đã được trả lời sai.
• Khoảng cách: Cách ngày

Hộp 2 là nơi chứaz bất kỳ flashcard nào mà bạn có thể trả lời chính xác từ hộp 1. Ý tưởng đằng sau điều này là khi bạn có thể nhớ những flashcard này, bạn không cần phải xem lại chúng hàng ngày nữa. Thay vào đó, bạn nên giảm tần suất xem lại và xem lại các thẻ cách ngày. Điều này cho phép bạn phân bổ nhiều thời gian và năng lượng hơn cho những thẻ mà bạn đang gặp khó khăn.

Ở mặt trên, hộp 2 cũng là nơi bạn sẽ hạ cấp bất kỳ thẻ ghi nhớ nào từ hộp 3 mà bạn không thể nhớ lại. Một lần nữa, logic đằng sau điều này là vì bạn không thể nhớ lại thông tin trong các thẻ flashcard này, bạn nên tăng tần suất xem lại từ “một lần mỗi tuần” thành “một lần mỗi ngày”.

Hộp 3

• Các thẻ từ ô 2 đã được trả lời đúng.
• Các thẻ từ ô 3 đã được trả lời đúng (không thay đổi).
• Khoảng cách: Mỗi tuần một lần

Hộp flashcard cuối cùng của hệ thống Leitner là hộp 3. Đây là hộp bạn sẽ mở ít thường xuyên nhất, với việc đánh giá chỉ diễn ra một lần mỗi tuần. Điều này được thực hiện để bạn không lãng phí một lượng thời gian không cần thiết vào việc sử dụng lặp đi lặp lại các khái niệm đã được thành thạo.

Rốt cuộc, thời gian của bạn tốt nhất là dành cho việc tìm hiểu những mục mà bạn không thể nhớ lại, và đây là ý tưởng quan trọng đằng sau toàn bộ hệ thống của Sebastian Leitner. Nhìn thấy ô số 3 của bạn đầy thẻ là một dấu hiệu của sự tiến bộ và khi bạn cảm thấy mình đã thành thạo một thẻ, bạn có thể lấy thẻ đó và đặt nó ở bên cạnh. Tuy nhiên, chỉ trả lời đúng một thẻ từ ô thứ ba một lần thường không phải là dấu hiệu của sự thành thạo. Trước khi đặt một lá bài ở một bên, hãy cố gắng phản biện các câu trả lời của bạn.

Hệ thống Leitner có liên quan như thế nào đến spaced repetition và active recall?

Spaced repetition đề cập đến việc xem xét tài liệu theo các khoảng thời gian có hệ thống và nó là một phần không thể thiếu của toàn bộ hệ thống Leitner. Mỗi ô được xem xét ở một khoảng cách cách cụ thể và điều này có nghĩa là nếu bạn đang sử dụng hệ thống Leitner, bạn cũng đang thực hành spaced repetition.

Phương pháp học tập active recall đề cập đến việc học tập thông qua tự kiểm tra và đó là một phần quan trọng khác của hệ thống Leitner. Flashcards được thiết kế để sử dụng theo cách tự định hướng và điều này có nghĩa là việc sử dụng hệ thống Leitner mà không thu hồi tích cực về cơ bản là không thể. Rốt cuộc, hệ thống Leitner được xây dựng hoàn toàn xung quanh việc tự kiểm tra bản thân thông qua thẻ nhớ.

Tóm lại, hệ thống Leitner quản lý để kết hợp các điểm mạnh của nhiều phương pháp nghiên cứu hàng đầu. Nếu bạn đang tìm hiểu một chủ đề có thể được cô đọng trong các thẻ ghi chú, bạn sẽ nên cân nhắc sử dụng hệ thống Leitner.

The post Phương pháp Leitner là gì? Cách học theo phương pháp này appeared first on Nhật Phúc.

Nó tương đối đòi hỏi tinh thần để sử dụng vì nó buộc bạn phải chủ động suy nghĩ về vấn đề thay vì đọc hoặc nghe người khác nói về nó một cách thụ động. Tuy nhiên, nếu bạn dành đủ thời gian và năng lượng để nắm vững phương pháp, bạn sẽ thấy kết quả học tập của mình được cải thiện nhanh chóng hơn bao giờ hết.

Thực hiện theo các bước được đánh dấu trong bài viết này và bạn sẽ học cách thực hiện điều đó. Ở đây, tôi sẽ giải thích kỹ thuật Feynman là gì, nó được sử dụng để làm gì tốt nhất và cách sử dụng nó để trở thành một học sinh đạt thành tích cao.

Richard Feynman là ai?

Richard P. Feynman là nhà vật lý đoạt giải Nobel, người phát minh ra biểu đồ Feynman và lý thuyết positron, thành viên của Ủy ban Rogers, người phổ biến vật lý thông qua các cuốn sách và bài giảng, và là một thiên tài toàn diện. Ông thường được gọi là “người giải thích vĩ đại” và được coi là một trong những giáo viên khoa học vĩ đại nhất trong lịch sử hiện đại.

Richard Feynman là một trong những nhà khoa học đáng chú ý nhất trong lịch sử và Kỹ thuật Feynman chỉ là một phần nhỏ trong di sản của ông. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về ông và hệ tư tưởng của ông, tôi khuyên bạn nên xem bất kỳ bài giảng nào của Richard Feynman . Họ sẽ cung cấp cho bạn một cảm giác thực sự về người đàn ông đã là một người thầy tuyệt vời như thế nào.

Tuy nhiên, bây giờ chúng ta hãy tiếp tục với phân tích của chúng tôi về kỹ thuật nghiên cứu của Richard Feynman.

Kỹ thuật Feynman là gì?

Kỹ thuật Feynman, được phát triển bởi Richard Feynman, là một phương pháp nghiên cứu để sinh viên học thông qua hành động giảng dạy. Để sử dụng kỹ thuật này, học sinh chọn một chủ đề và sau đó giải thích nó bằng lời của mình như thể dạy học sinh lớp sáu. Sau đó, họ cải thiện cách giải thích của mình và thực hiện lại quy trình cho đến khi họ nắm vững chủ đề.

Đương nhiên, học sinh trung bình ở lớp sáu sẽ không hiểu những thuật ngữ phức tạp, vì vậy người sử dụng Kỹ thuật Feynman phải nhấn mạnh sự đơn giản và ngắn gọn.

Để sử dụng hiệu quả phương pháp này đòi hỏi người học phải xác định tất cả các thuật ngữ không rõ ràng, và điều này có nghĩa là Kỹ thuật Feynman đòi hỏi năng lượng tinh thần nhiều hơn đáng kể so với các phương pháp khác như học vẹt. Hoạt động giảng dạy là một nhiệm vụ đòi hỏi về mặt nhận thức, nhưng đó cũng là lý do tại sao kỹ thuật này rất hiệu quả.

Phương pháp học này có thể được sử dụng để ghi nhớ, hiểu các chủ đề khó và bổ sung cho các phương pháp học thông thường khác như đọc lại sách giáo khoa hoặc xem lại ghi chú. Tuy nhiên, điều đáng nói là đọc lại sách giáo khoa và ghi chú được hầu hết các nhà khoa học hiện đại coi là chiến lược học tập không hiệu quả.

Tại sao Kỹ thuật Feynman lại hiệu quả?

Có rất nhiều lý do tại sao Kỹ thuật Feynman vẫn là một trong những chiến lược nghiên cứu hiệu quả nhất trong nhiều thập kỷ.

Đầu tiên, Kỹ thuật Feynman tạo cơ hội cho việc xem xét và phân tích liên tục, có thể giúp đảm bảo sự hiểu biết ở cấp độ cao hơn là chỉ ghi nhớ thông tin.

Hơn nữa, nó cung cấp một cách để học sinh tiếp cận với thông tin một cách có ý nghĩa và đáng nhớ bằng cách kết nối nó với những kinh nghiệm có liên quan cá nhân và các khái niệm đơn giản.

Thêm vào đó, Kỹ thuật Feynman thường hiệu quả hơn các phương pháp nghiên cứu truyền thống vì nó nhấn mạnh vào sự tham gia tích cực . Không giống như đọc lại sách giáo khoa hoặc xem lại ghi chú, là những hoạt động thụ động, việc tham gia vào tài liệu mới thông qua việc giải thích và liên tục đơn giản hóa buộc người học phải tích cực tham gia hơn.

Dưới đây là một số lý do khác tại sao kỹ thuật nghiên cứu Feynman lại hiệu quả như vậy:

• Phát triển kiến ​​thức về chủ đề nghiên cứu và cả kỹ năng nói trước đám đông nếu được thực hành với người khác.
• Đơn giản hóa lời giải thích có thể cải thiện khả năng hiểu và ghi nhớ đối tượng.
• Sử dụng kỹ thuật này có thể giúp học sinh suy nghĩ lại về cách họ tiếp cận các môn học khó như khoa học hoặc toán học.
• Làm việc tốt với các khái niệm đã học nhằm mục đích ôn tập và củng cố những gì đã học.

Cách sử dụng Kỹ thuật Feynman

Xác định chủ đề bạn muốn học

Để bắt đầu, hãy xác định chủ đề bạn sẽ học với Kỹ thuật Feynman. Mặc dù bạn có thể sử dụng kỹ thuật này cho bất kỳ chủ đề nào, nhưng nó thường được sử dụng để nghiên cứu các chủ đề liên quan đến khoa học vì chúng được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​hành động đơn giản hóa.

Tuy nhiên, trên thực tế, kỹ thuật này hoạt động tốt với hầu hết các chủ đề khác vì phương pháp nghiên cứu Feynman là một trong những phương pháp linh hoạt nhất. Tuy nhiên, điều quan trọng vẫn là bạn phải xác định rõ các chủ đề và chủ đề phụ mà bạn đang cố gắng nắm vững trong mỗi buổi học. Nếu không, bạn sẽ kết thúc việc nhảy giữa các chủ đề mà không hiểu sâu hơn về bất kỳ chủ đề nào.

Bây giờ bạn đã xác định được chủ đề, hãy dành một chút thời gian và suy nghĩ về bước hai: bạn sẽ giải thích chủ đề này như thế nào nếu một học sinh lớp sáu đang lắng nghe bạn.

Giải thích chủ đề như thể dạy một học sinh lớp sáu

Bước thứ hai là trọng tâm của Kỹ thuật Feynman: giải thích chủ đề đơn giản đủ để học sinh lớp sáu hiểu. Điều này đòi hỏi bạn phải đáp ứng trẻ ở mức độ hiểu biết của chúng bằng cách sử dụng ngôn ngữ đơn giản và ngắn gọn nhất có thể.

Bước này sẽ giúp chia nhỏ các chủ đề phức tạp thành các phần cơ bản nhất của chúng. Mục tiêu cuối cùng của bạn luôn phải là phát triển sự hiểu biết sâu sắc hơn về một chủ đề, nhưng con đường ở đó bao gồm những giải thích nông cạn nhưng thấu đáo. Những lời giải thích của bạn cần ngắn gọn và đi vào trọng tâm, chỉ cung cấp những gì cần thiết để học sinh lớp sáu hiểu.

Một số người được lợi khi có một người thực sự lắng nghe lời giải thích của họ, trong khi những người khác thích làm việc một mình và viết lời giải thích chủ đề của họ ra giấy hoặc luyện tập trước gương. Cá nhân tôi, tôi tập trung tốt nhất khi ở một mình trong một môi trường yên tĩnh, nơi tôi có thể tập trung vào công việc và không bị phân tâm bởi bất cứ điều gì khác. Vì vậy, tôi thường sử dụng phương pháp này một cách độc lập.

Xác định các lĩnh vực cần cải thiện trong giải thích của bạn

Đối với bước ba, bạn sẽ cần xem xét lại lời giải thích mà bạn đã đưa ra ở bước hai.

Để làm như vậy, hãy xem xét kỹ lời giải thích của bạn và cố gắng xác định bất kỳ lỗ hổng kiến ​​thức nào mà bạn không thể truy xuất thông tin liên quan từ bộ nhớ của mình, cùng với bất kỳ lĩnh vực nào mà bạn cảm thấy rằng bạn không thể giải thích chủ đề một cách đơn giản.

Khi có thể, sẽ rất hữu ích nếu nhận được phản hồi từ một người có hiểu biết tương tự như đối tượng của bạn: một học sinh lớp sáu. Làm điều này có thể cải thiện các giải thích của bạn vì chúng sẽ được xem xét bởi khán giả mục tiêu hơn là chính bạn. Luôn có một yếu tố thiên vị trong việc xem xét các giải thích của chính bạn và nhận được phản hồi từ bên thứ ba có thể rất có lợi.

Tuy nhiên, điều này không bắt buộc để Kỹ thuật Feynman hoạt động. Như đã nêu ở trên, kỹ thuật này có thể được sử dụng rất hiệu quả mà không cần bất kỳ sự hỗ trợ nào của bên thứ ba.

Cải thiện và tối ưu hóa giải thích của bạn

Cơ sở của bước bốn sẽ là thông tin bạn thu được trong bước ba. Hãy xem xét tất cả những lời chỉ trích, những lỗ hổng kiến ​​thức và những lĩnh vực cải thiện khác mà bạn đã tìm thấy và sử dụng những lời phê bình đó để tinh chỉnh lời giải thích của bạn.

Dưới đây là ba mẹo để cải thiện giải thích của bạn:

• Phát triển phép loại suy sẽ có ý nghĩa đối với một người biết rất ít về chủ đề này.
• Giữ một danh sách các từ mà bạn nghĩ sẽ không quen thuộc với trẻ em và đảm bảo chúng được xác định trước khi sử dụng chúng để giải thích. Để tối ưu hóa quy trình này, hãy luôn mở từ điển liên quan đến chủ đề.
• Đảm bảo rằng các giải thích của bạn dựa trên bằng chứng và được hỗ trợ bởi tài liệu nguồn.
• Bất cứ khi nào bạn gặp khó khăn, hãy quay lại nguồn tài liệu và nghiên cứu điểm yếu của bạn cho đến khi bạn có thể sử dụng ngôn ngữ đơn giản để giải thích chúng.
• Cải thiện và tối ưu hóa các giải thích của bạn là một bước quan trọng của Kỹ thuật Feynman và không nên bỏ qua nó. Ngay cả khi lần đầu tiên bạn nghĩ rằng lời giải thích của mình là chắc chắn và chất lượng cao, thì vẫn còn rất nhiều lĩnh vực cần cải thiện mà bạn có thể nhắm đến. Hãy phản biện và luôn chú ý đến bất kỳ lỗ hổng kiến ​​thức nào của bạn.

Lặp lại các bước cho đến khi bạn thành thạo chủ đề

Tiếp tục thực hiện từng bước cho đến khi bạn hoàn toàn hài lòng với lời giải thích của mình. Kỹ thuật Feynman hoạt động tốt nhất với sự lặp lại, và đó là lý do tại sao việc thực hiện tất cả các bước trước đó chỉ một lần thường không đủ để đạt được thành thạo chủ đề.

Thành thạo Kỹ thuật Feynman đòi hỏi bạn phải lùi lại một bước và tập trung vào sự đơn giản và dễ hiểu, và rất khó để thực hiện đúng ngay lần đầu tiên. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải dành nhiều thời gian cho việc thực hành Kỹ thuật Feynman. Thông thường, bạn sẽ cần thực hiện từng bước của quy trình ít nhất hai lần để phương pháp có hiệu quả.

Cuối cùng, khi bạn tự tin rằng bạn đã nắm vững chủ đề ở mức độ cần thiết, đã đến lúc để kỹ thuật này nghỉ ngơi và tự thưởng cho bản thân vì đã hoàn thành một công việc tuyệt vời.

Mẹo khi sử dụng phương pháp Feynman

Trong phần cuối cùng này, tôi sẽ trình bày cách đưa Kỹ thuật Feynman lên một tầm cao mới bằng cách kết hợp nó với các phương pháp nghiên cứu dựa trên bằng chứng khác. Rốt cuộc, những người học thành công nhất luôn sử dụng kết hợp nhiều kỹ thuật nghiên cứu, thay vì chỉ dựa vào một chiến lược duy nhất.

Để tối đa hóa hiệu quả của Kỹ thuật Feynman, hãy cân nhắc sử dụng:

• Dùng phương pháp Spaced repetition để tối ưu hóa lịch trình học tập của bạn. Các thuật toán lặp lại có khoảng cách cung cấp lịch trình học tập được tối ưu hóa tốt và chúng dựa trên nghiên cứu khoa học liên tục. Mặc dù nhiều thuật toán trong số này dành cho việc học tập dựa trên thẻ flashcard, nhưng ý tưởng trung tâm của việc giãn cách các buổi học của bạn vẫn áp dụng cho Kỹ thuật Feynman giống như vậy.
• Pomodoro để quản lý thời gian của bạn tốt hơn, cải thiện sự tập trung và tối ưu hóa các buổi học của bạn. Phương pháp Pomodoro cũng cho phép bạn theo dõi thời gian dành cho từng nhiệm vụ và đó là một trong những phương pháp yêu thích của tôi để giảm bớt sự phân tâm và đạt được trạng thái tập trung sâu sắc.
• Dùng Active recall để thực hành kiểm tra bản thân trước kỳ thi. Active recall là một trong những phương pháp nghiên cứu hiệu quả nhất trên thế giới và bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều khi thêm nó vào bộ công cụ học tập của mình. Nó đòi hỏi bạn phải tự kiểm tra bản thân liên tục và khi nói đến việc cải thiện kết quả kỳ thi, thực sự không có kỹ thuật nào tốt hơn là chủ động nhớ lại.

Bằng cách sử dụng kết hợp Kỹ thuật Feynman và các phương pháp nghiên cứu khác, bạn có thể đạt được những kết quả đáng chú ý nhất. Không nghi ngờ gì nữa, Richard Feynman là một thiên tài, và kỹ thuật của ông tiếp tục là một trong những phương pháp nghiên cứu mạnh mẽ nhất hiện nay. Nhưng, điều đó không có nghĩa là nó phải là vũ khí duy nhất trong kho vũ khí học tập của bạn.

The post Phương pháp Feynman là gì? Cách học theo phương pháp này appeared first on Nhật Phúc.

Phương pháp nghiên cứu Pomodoro là gì?

Phương pháp nghiên cứu Pomodoro là một kỹ thuật quản lý thời gian và năng suất được Francesco Cirillo, một sinh viên đại học vào thời điểm đó, lên ý tưởng lần đầu tiên vào năm 1987. Phương pháp này liên quan đến việc thiết lập bộ đếm thời gian trong 25 phút và sử dụng thời gian đó cho công việc tập trung cho đến khi đồng hồ đổ chuông: một phiên Pomodoro.

Ban đầu, phương pháp được thiết kế để nghiên cứu. Rốt cuộc, vào tháng 9 năm 1987, khi Francesco Cirillo lần đầu tiên thử nghiệm kỹ thuật nghiên cứu Pomodoro ở Ý, ông đã sử dụng nó để ôn thi cho kỳ thi đại học sắp tới. Cụ thể hơn, ông đang sử dụng phương pháp này để hoàn thành một chương của cuốn sách xã hội học.

Tuy nhiên, ngày nay, kỹ thuật Pomodoro của Cirillo được sử dụng rộng rãi trong mọi tầng lớp xã hội. Bên cạnh sinh viên, bất kỳ và tất cả nhân viên tri thức, CEO của công ty , giáo sư, nhà văn và nhà nghiên cứu đều dựa vào phương pháp Pomodoro để vượt qua sự phân tâm và đạt được mục tiêu của họ. Phương pháp này cũng đã được áp dụng rộng rãi trong ngành phát triển nhanh.

Có vẻ như mọi người và mọi người đã áp dụng phương pháp Pomodoro theo nghĩa đen. Điều đó bao gồm cả bản thân tôi – tôi sử dụng phương pháp Pomodoro hàng ngày.

Bạn có thể tìm thấy bộ đếm thời gian Pomodoro ở đâu?

Để bắt đầu sử dụng phương pháp nghiên cứu Pomodoro, bạn sẽ cần một bộ đếm thời gian Pomodoro. Bộ đếm thời gian này là cần thiết để theo dõi các phiên Pomodoro kéo dài 25 phút của bạn và có rất nhiều tùy chọn miễn phí và trả phí có sẵn:

Bộ hẹn giờ vật lý: Một bộ hẹn giờ Pomodoro vật lý (có thể là bộ hẹn giờ tắt bếp truyền thống hoặc một biến thể hiện đại hơn) thường có thể là giải pháp hiệu quả nhất nếu học ở nhà. Bạn cũng có thể tìm thấy các ứng dụng thay thế kỹ thuật số phù hợp với mình hơn.

RescueTime: Mặc dù chức năng hẹn giờ của nó giống với bất kỳ chức năng nào khác, nhưng tôi thích rằng nó có tính năng chặn mất tập trung mà bạn có thể sử dụng để chặn bất kỳ sự làm phiền nào như YouTube, Twitter hoặc Facebook. Các tính năng chặn đa thiết bị đã được phát hiện là dẫn đến mức độ căng thẳng thấp hơn và do đó, Pomodoros hiệu quả hơn.

Marinara: Marinara: Pomodoro Assistant là một tiện ích mở rộng Google Chrome miễn phí sử dụng phục vụ tốt mục đích của nó. Bạn có thể ghim tiện ích mở rộng vào thanh tác vụ của mình và có cái nhìn tổng quan liên tục về thời gian còn lại trên Pomodoro của bạn.

TomatoTimer: Bộ hẹn giờ Tomato là một bộ đếm thời gian Pomodoro miễn phí đơn giản và cơ bản khác thực hiện công việc của nó. Nhược điểm duy nhất là bạn luôn phải mở nó trên một tab để nó hoạt động và nó sẽ không hoạt động nếu không có kết nối Internet.

Tuy nhiên, thành công của bạn sẽ không phụ thuộc vào bộ đếm thời gian của bạn. Chọn bất kỳ bộ đếm thời gian nào dễ dàng nhất để bạn áp dụng vào thói quen học tập của mình và gắn bó với nó. Điều quan trọng hơn bộ đếm thời gian là nơi bạn học – không gian học của bạn. Nhưng, việc tạo ra một không gian học tập hiệu quả là một điều hoàn toàn khác ngoài phạm vi của bài viết này.

Điều gì làm cho kỹ thuật Pomodoro trở nên hiệu quả để học tập hoặc nghiên cứu?

Bất chấp sự phổ biến rộng rãi của phương pháp nghiên cứu Pomodoro, đáng ngạc nhiên là có rất ít nghiên cứu được thực hiện về hiệu quả của nó. Và, các nghiên cứu đã được thực hiện về nó có quy mô nhỏ. Do đó, lợi ích của phương pháp nghiên cứu Pomodoro có xu hướng phỏng đoán.

Mặc dù có nhiều lợi ích thường được cho là của phương pháp nghiên cứu Pomodoro, nhưng hai phương pháp dường như có giá trị nhất là:

Theo dõi các công việc hàng ngày của bạn giúp cải thiện khả năng tự nhận thức và năng suất .
Phương pháp nghiên cứu Pomodoro tận dụng được cả hai lợi ích này. Và, từ bằng chứng giai thoại của cá nhân tôi, tôi cũng có thể chứng thực tính hiệu quả của phương pháp nghiên cứu Pomodoro. Không nghi ngờ gì nữa, việc sử dụng kỹ thuật này đã giúp tôi tăng năng suất. Và, tôi biết nhiều nhân viên tri thức, sinh viên và giáo sư, những người sẽ lặp lại câu nói tương tự.

Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng hiệu quả của phương pháp nghiên cứu Pomodoro đáng được nghiên cứu khoa học thêm.

Cách sử dụng phương pháp nghiên cứu Pomodoro

Trong hướng dẫn từng bước này, tôi sẽ trình bày phương pháp do chính Francesco Cirillo dạy trong cuốn sách của anh ấy. Tuy nhiên, tôi đã điều chỉnh nó một chút để nghiên cứu vì cuốn sách của anh ấy chủ yếu tập trung vào năng suất làm việc.

Lập kế hoạch cho các công việc hàng ngày của bạn trong bảng công việc hôm nay

Vào đầu buổi học, hãy lập kế hoạch cho tất cả các nhiệm vụ bạn muốn hoàn thành, sắp xếp thứ tự ưu tiên và viết chúng ra trong “Tờ việc cần làm hôm nay” của bạn. Trang tính này sẽ đóng vai trò là điểm trung tâm cho buổi học tập của bạn, nơi bạn sẽ thấy mình dành bao nhiêu thời gian cho mỗi hoạt động và những gì diễn ra tiếp theo.

Để lập kế hoạch cho các công việc hàng ngày và danh sách Việc cần làm Hôm nay, bạn sẽ cần thiết lập:

• Bạn cần những loại nhiệm vụ nào để hoàn thành việc học tập?
• Những công việc này nên được hoàn thành theo thứ tự nào?
• Mỗi nhiệm vụ cần hoàn thành bao nhiêu phiên Pomodoro kéo dài 25 phút?

Ban đầu, việc lập kế hoạch nhiệm vụ của bạn sẽ không được như ý muốn. Rốt cuộc, hầu hết sinh viên không quen liệt kê tất cả các công việc hàng ngày của họ, sắp xếp thứ tự và ước tính thời gian yêu cầu của họ. Đó là một kỹ năng cần phát triển, nhưng theo thời gian, khả năng ước lượng của bạn sẽ được cải thiện.

Theo nguyên tắc chung, Francesco Cirillo khuyên bạn nên chia nhỏ nhiệm vụ nếu chúng yêu cầu hơn 5 đến 7 phiên Pomodoro kéo dài 25 phút.

The post Cách học tập theo phương pháp Pomodoro appeared first on Nhật Phúc.

“Với sự lặp lại thường xuyên, năng lực của ý thức có thể được tăng lên.”

Hermann Ebbinghaus

Spaced repetition là phương pháp học rất hay giúp bạn ghi nhớ thông tin trong thời gian ngắn hơn nhiều so với cách khác. Ý tưởng của việc lặp lại cách nhau là để loại bỏ các lần lặp lại hoặc các buổi ôn tập để bạn không cố gắng nhồi nhét tất cả kiến ​​thức vào bộ não của mình cùng một lúc.

Không cần thiết hoặc thực tế, cố gắng ghi nhớ mọi thứ trong một lần duy nhất. Mặc dù về mặt kỹ thuật, bộ não của chúng ta không phải là cơ bắp, nhưng chúng vẫn nên được đối xử như vậy.

Nghiên cứu một cuốn sách giáo khoa giống như luyện tập trí não của bạn. Nhưng, điểm khác biệt duy nhất là khi chúng ta học, chúng ta có xu hướng cố gắng nhồi nhét tất cả việc học của mình vào một ngày thay vì giãn ra theo thời gian. Vì vậy, thực hiện một buổi học cả đêm vào ngày trước kỳ thi về cơ bản giống như cố gắng chạy hàng nghìn dặm vào ngày trước một cuộc thi marathon. Nó chỉ đơn giản là không hoạt động.

Bằng cách nhồi nhét, tất cả những gì bạn sẽ làm là khiến não bộ của bạn mệt mỏi và mất đi bất cứ ký ức nào bạn đã cố gắng tạo dựng. Những ký ức trong não của bạn trở nên mạnh mẽ hơn thông qua các buổi học lặp đi lặp lại, cách nhau và đó là tất cả những gì lặp đi lặp lại.

Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng lặp lại cách nhau để học tập và cách tận dụng tối đa kỹ thuật ghi nhớ mạnh mẽ này.

Kỹ thuật Spaced repetition là gì?

Spaced repetition là một kỹ thuật ghi nhớ bao gồm việc xem lại và nhớ lại thông tin ở những khoảng thời gian cách nhau tối ưu cho đến khi thông tin được học ở mức đủ.

Kỹ thuật này giúp bộ não của bạn ghi nhớ nhiều thông tin hơn vì nó giữ cho tài liệu luôn mới trong tâm trí bạn và buộc bạn phải sử dụng khả năng nhớ lại một cách chủ động. Sự lặp lại có khoảng cách (space) có thể được áp dụng cho bất kỳ hình thức giáo dục nào từ các bài toán cấp trường cho đến các thuật toán máy tính sau đại học.

Lặp lại có khoảng cách cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện khả năng nhớ lại trí nhớ dài hạn khi so sánh với các phương pháp học khác như học thuộc lòng và học nhồi nhét trước kỳ thi (lặp lại không có khoảng cách). Nó cũng làm tăng cơ hội của một cá nhân thu được kiến ​​thức có thể chuyển giao cho các bối cảnh khác và nó làm giảm tổng thời gian dành cho các buổi học.

Đây là lý do tại sao kỹ thuật học lặp lại có khoảng cách rất hấp dẫn đối với các nhà giáo dục và phụ huynh. Nó cắt giảm thời gian dành cho việc học đồng thời thúc đẩy khả năng lưu giữ ký ức của não bộ.

Kỹ thuật này đơn giản về mặt lý thuyết nhưng có thể khó thực hiện vì hầu hết mọi người có xu hướng thiếu kiên nhẫn khi cố gắng ghi nhớ một cái gì đó mới hoặc không quen thuộc. Như trường hợp của tất cả các kỹ năng học tập, có một đường cong học tập để lặp lại cách nhau, nhưng đó là một đường cong có thể vượt qua.

Làm như vậy đòi hỏi cả kỷ luật và chủ ý, nhưng những người quản lý để thực hiện kỹ thuật một cách hiệu quả có thể thu được những lợi ích to lớn.

Lợi ích của kỹ thuật Spaced repetition

Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng Spaced repetition và có nhiều ứng dụng khác nhau của hệ thống. Tuy nhiên, lợi ích tổng thể của kỹ thuật này là nó chỉ đơn giản là giúp bạn ghi nhớ tốt hơn. Cải thiện trí nhớ của bạn nên là mục tiêu số 1 của bạn khi áp dụng kỹ thuật vì đó là điều mà phương pháp thực sự vượt trội. Bên cạnh việc cải thiện trí nhớ, đây là một số lợi ích lớn nhất của việc lặp lại cách nhau:

• Liên tục gợi lại cho bạn thông tin trong các khoảng thời gian cách nhau.
• Giúp não của bạn xây dựng những ký ức có mức độ lưu trữ cao.
• Tăng thời gian tích cực luyện tập trí nhớ trong não của bạn thay vì sử dụng thông tin một cách thụ động.
• Cho phép hợp nhất thông tin mới với kiến ​​thức cũ liên quan đã được lưu trữ trong bộ nhớ dài hạn, giúp việc truy xuất và nhớ lại thông tin sau này dễ dàng hơn.
• Việc có một lịch trình lặp lại cách khoảng nhau có thể dự đoán được sẽ dạy cho bộ não của bạn dự đoán khi nào nó sẽ nhìn thấy tài liệu tiếp theo và phản ứng với sự tỉnh táo và chú ý hơn, giúp thông tin trong khung thời gian đó dễ dàng được mã hóa vào bộ nhớ dài hạn.
• Kỹ thuật này cho phép bạn chia các nhiệm vụ lớn hơn thành các phần nhỏ công việc cách nhau trong các khoảng thời gian trong ngày (ví dụ: chia một chương thành ba phần): một cách tiếp cận được gọi là phân khúc.

đường cong lãng quên Ebbinghaus
Đường cong lãng quên Ebbinghaus là một biểu đồ biểu thị cách thông tin bị lãng quên theo thời gian. Đường cong lãng quên này bắt đầu với sự nhớ lại gần như hoàn hảo ngay từ đầu, nhưng khi một người tiếp tục quên tài liệu, đường cong này sẽ phẳng dần cho đến điểm cuối cùng mà người đó không thể nhớ bất cứ điều gì về những gì đã được nghiên cứu.

Đường cong lãng quên Ebbinghaus (The Forgetting Curve)

Spaced repetition sử dụng đường cong lãng quên Ebbinghaus để làm lợi thế của nó bằng cách nhớ lại thông tin vào những thời điểm chiến lược và không để đường cong chạm đến đáy. Phương pháp này buộc bạn phải xem lại thông tin trước khi não của bạn có cơ hội quên tất cả thông tin do đường cong quên.

Tuy nhiên, điều quan trọng ở đây là trí nhớ của chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn khi chúng ta xem lại thông tin sau khi quên một số thông tin đó: một khái niệm được gọi là “ lý thuyết không sử dụng ”. Điều này có nghĩa là chúng ta không chỉ tránh mất thông tin bằng cách lặp lại cách nhau, mà chúng ta còn củng cố những ký ức này bằng cách để bản thân quên đi một phần thông tin và sau đó củng cố lại bằng cách sử dụng nhớ lại.

Các thuật toán Spaced repetition

Câu hỏi về khoảng thời gian tối ưu cho sự lặp lại cách nhau là gì đã được nghiên cứu trong nhiều thập kỷ. Mặc dù không có câu trả lời rõ ràng cho đến ngày nay, nhưng không thiếu các thuật toán được đề xuất. Các thuật toán này có xu hướng có các mục tiêu khác nhau, nhưng tất cả đều thống nhất với nhau trong nhiệm vụ tính toán các khoảng thời gian tối ưu nhất để tối đa hóa lợi ích của hiệu ứng giãn cách.

Dưới đây là bốn ví dụ phổ biến về các thuật toán lặp lại có khoảng cách:

SuperMemo

Các thuật toán lặp lại khoảng cách SuperMemo là một trong những thuật toán nổi tiếng nhất trên thế giới. Các thuật toán này đã được phát triển và tối ưu hóa liên tục kể từ năm 1982. Trong suốt nhiều năm, Piotr Wozniak đã đầu tư rất nhiều thời gian và năng lượng của mình vào việc tối ưu hóa các thuật toán lặp lại khoảng cách SuperMemo của mình.

Phiên bản nổi tiếng nhất của thuật toán SuperMemo là SM-2, được phát triển bởi Wozniak vào cuối những năm 1980. SM-2 có thể được biết đến nhiều nhất vì là thuật toán lặp lại khoảng cách mà phần mềm Anki nguồn mở học hỏi sau này. Khi viết bài này, thuật toán SuperMemo mới nhất là SM-18, được phát hành vào năm 2019. Tuy nhiên, thuật toán yêu cầu cấp phép và bạn chỉ có thể truy cập nó bằng cách mua cho mình một giấy phép sử dụng.

Một số lợi ích của thuật toán lặp lại khoảng cách SuperMemo bao gồm khả năng cung cấp ước tính độ khó chính xác cho các thẻ flashcard và khả năng thích ứng của thuật toán với người học, dựa trên tính cá nhân của bộ não và trí nhớ của họ.

Đối với những người học thành thạo, chuỗi các thuật toán lặp lại khoảng cách SM có vẻ rất hứa hẹn, nhưng việc sử dụng chúng vẫn còn hạn chế do các yêu cầu cấp phép và giao diện người dùng cũ. Đó là lý do tại sao học với các lựa chọn thay thế như Anki có ý nghĩa đối với những sinh viên không muốn trả tiền để được cấp phép.

Anki

Anki là một trong những hệ thống lặp lại khoảng cách dựa trên flashcard phổ biến nhất trên thế giới. Dựa trên thuật toán SM-2 gốc của Piotr Wozniak, thuật toán Anki là một hệ thống mã nguồn mở có thể được sử dụng miễn phí bởi tất cả sinh viên (ngoại trừ ứng dụng Anki iOS có giá 24,99USD).

Anki ngày càng trở nên phổ biến đối với sinh viên y khoa, người học ngôn ngữ và các loại sinh viên khác, những người cần ghi nhớ số lượng lớn các sự kiện và nguyên tắc. Hệ thống này cũng có lợi cho những người muốn xem lại thẻ nhớ của họ trên thiết bị di động vì ứng dụng Anki có sẵn cho cả thiết bị iOS và Android.

Anki cũng cho phép bạn tạo các flashcard tùy chỉnh với lập lịch tùy chỉnh, rất hữu ích khi bạn muốn tùy chỉnh lịch của mình dựa trên các ngày kiểm tra sắp tới và thời gian rảnh. Tuy nhiên, có lẽ điều quan trọng nhất cần lưu ý về Anki là khả năng chia sẻ của nó.

Leitner System

Hệ thống Leitner là một trong những thuật toán tập liên quan đến việc xem xét tài liệu học tập (thẻ ghi nhớ) ở những khoảng cách nhau cố định. Thuật toán được phát triển bởi Sebastian Leitner, một nhà báo khoa học người Đức vào năm 1972 và nó được sử dụng phổ biến cho đến ngày nay do tính đơn giản và hiệu quả của nó.

Tuy nhiên, một số người học cho rằng Hệ thống Leitner đã lỗi thời do sự tồn tại của các thuật toán hiện đại hơn như SuperMemo và Anki. Hệ thống Leitner ban đầu chỉ sử dụng ba hộp với các khoảng thời gian cố định, trong khi các thuật toán lặp lại cách nhau hiện đại cung cấp nhiều tính năng có thể tùy chỉnh hơn tùy thuộc vào nhu cầu của bạn với tư cách là người học.

Half-Life Regression

Half-Life Regression (HLR) là một thuật toán lặp lại có khoảng cách mới được phát triển bởi các nhà nghiên cứu từ trang web và ứng dụng học ngôn ngữ Duolingo. Được hỗ trợ bởi dữ liệu từ hơn 40 triệu người dùng hoạt động hàng tháng của Duolingo, mô hình Half-Life Regression được tạo ra để thúc đẩy tỷ lệ giữ chân, tăng tỷ lệ nhớ lại của sinh viên và nâng cao mức độ tương tác của người học. Duolingo rất phù hợp để chọn ngôn ngữ thứ hai hoặc thứ ba trong một gói phần mềm tiện lợi.

Tuy nhiên, do thiếu khả năng tùy chỉnh và không có khả năng tạo thẻ ghi chú của riêng bạn, nó không chính xác là đối thủ cạnh tranh với phần mềm lặp lại khoảng cách mã nguồn mở như Anki.

Cách sử dụng Spaced repetition

Về lý thuyết, Spaced repetition là một khái niệm đơn giản. Tuy nhiên, trên thực tế, không phải lúc nào việc lặp lại cách nhau cũng dễ dàng thực hiện được.

Bạn cần lưu ý một vài điều để việc lặp lại cách nhau có hiệu quả. Đối với một, khoảng thời gian giữa các lần lặp lại phải duy trì nhất quán (điều này không có nghĩa là cố định), ngay cả khi ban đầu có cảm giác như không có bất kỳ tiến bộ nào. Và, bạn phải đảm bảo dành thời gian để tạo ra một cấu trúc phiên học hiệu quả cho chính mình, cho dù đó là dựa trên Flashcards hay thứ gì đó khác. Hãy nhớ rằng mục tiêu của việc lặp đi lặp lại cách nhau là xây dựng kiến ​​thức theo thời gian.

Đây là bốn bước bạn cần thực hiện để sử dụng lặp lại cách nhau:

Bước 1: Lập kế hoạch về khoảng cách giữa các buổi học của bạn

Bước đầu tiên của việc sử dụng lặp lại có khoảng cách là lập kế hoạch giãn cách cho các buổi học của bạn. Đây có lẽ là bước quan trọng nhất của toàn bộ quá trình vì nó sẽ là nền tảng cho hệ thống học tập của bạn.

Khoảng thời gian tối ưu phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như:

• Mức độ phức tạp của chủ đề.
• Quy mô của đề tài.
• Năng lực học tập của bạn.
• Bất kỳ kiến ​​thức nào đã có từ trước về chủ đề này.

Tất cả những yếu tố này sẽ ảnh hưởng đến cách bạn nên lập kế hoạch cho các buổi học lặp lại cách nhau của mình. Do đó, không có một “công thức kỳ diệu” nào để chọn khoảng thời gian cho các buổi học của bạn.

Tuy nhiên, một trong những cách phổ biến nhất để chọn khoảng cách là tăng gấp đôi khoảng cách sau mỗi khoảng. Về cơ bản nhất, đó là thuật toán mà SuperMemo sử dụng và nó liên quan đến những lần lặp lại sau:

Ngày 1 (Lặp lại 1)> Ngày 7 (Lặp lại 2)> Ngày 16 (Lặp lại 3)> Ngày 35 (Lặp lại 4)

Hệ thống này cung cấp một phác thảo cơ bản để ghi nhớ thông tin mà không làm não của bạn quá tải với thông tin mới quá thường xuyên. Hãy thử thử nghiệm với các khoảng thời gian khác nhau để xem cách nào phù hợp nhất với bạn.

Bước 2: Xem xét và nghiên cứu thông tin lần đầu tiên

Bước thứ hai của việc lặp lại cách quãng là xem lại và nghiên cứu tài liệu học tập của bạn lần đầu tiên. Để làm được điều này, hãy đảm bảo dành đủ thời gian và không gian học tập thoải mái để bao quát hết chủ đề mà không bị phân tâm.

Nghiên cứu tài liệu lần đầu tiên bao gồm xem qua các điểm nổi bật, câu hỏi hoặc lĩnh vực bạn cần chú ý hơn, cũng như đọc bất kỳ tài liệu bổ sung nào do người hướng dẫn của bạn gợi ý. Khi xem lại tài liệu của bạn lần đầu tiên, hãy đảm bảo dành thời gian của bạn – điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian trong những lần lặp lại sắp tới.

Đây là một trong những bước khó nhất và tốn nhiều thời gian nhất của phương pháp lặp lại khoảng cách, nhưng đừng lo nếu nó khó bây giờ. Sau khi thực hiện điều này một lần, bạn sẽ có thời gian nhớ lại các khái niệm dễ dàng hơn trong những lần lặp lại tiếp theo.

Bước 3: Nhắc lại thông tin ở khoảng cách đầu tiên

Bây giờ bạn đã nghiên cứu và xem xét các khái niệm lần đầu tiên, đã đến lúc bắt đầu sử dụng sự lặp lại. Khi lặp lại các tài liệu lần đầu tiên, hãy cố gắng làm theo các bước tương tự mà bạn đã làm để nghiên cứu và ôn tập. Điều này sẽ giúp bạn củng cố những ký ức đã có từ trước mà bạn có được trong bước hai hơn là hình thành những ký ức mới (đây là một quá trình đòi hỏi nhiều thời gian và nhận thức hơn).

Buổi học đầu tiên nên ngắn hơn các buổi học tiếp theo để mọi người nỗ lực nhiều hơn vào việc nhớ lại thông tin hơn là học tài liệu mới. Điều này cũng đảm bảo rằng những lần lặp lại sau sẽ có nội dung mới hơn, trong đó chúng có thể xây dựng lẫn nhau mà không bị ảnh hưởng bởi các khái niệm đã học trước đó (khi trí nhớ mất dần theo thời gian).

Bước 4: Tiếp tục nhớ lại thông tin ở những khoảng cách thời gian đã chọn

Sau khi hoàn thành lần lặp lại đầu tiên của bạn, tất cả những gì bạn cần làm bây giờ là tiếp tục trải qua quá trình học tập giống nhau bằng cách nhớ lại cùng một thông tin ở những khoảng thời gian tối ưu. Khi trải qua mỗi chu kỳ lặp đi lặp lại cách nhau, điều quan trọng cần lưu ý là các khoảng thời gian nên được cách ra để không lấn át trí nhớ của bạn và khiến bạn khó nhớ lại những gì đã học.

Bám sát lịch trình bạn đã chọn ở bước 1 và tin tưởng vào hệ thống của bạn. Việc lặp lại theo khoảng cách sẽ mất thời gian để hiển thị kết quả, nhưng khi đã đạt được kết quả – bạn sẽ rất hạnh phúc với những gì mình đã đạt được.

Mẹo học theo phương pháp Spaced repetition để đạt được kết quả tốt nhất

Dưới đây là một số mẹo để đạt được hiệu quả cao nhất từ ​​các buổi học lặp lại cách nhau của bạn:

• Thực hành ở mức độ cân bằng giữa tỷ lệ thành công và tỷ lệ lỗi. Nếu tỷ lệ lỗi của bạn giảm xuống đáng kể và bạn dễ dàng nhớ lại tất cả thông tin thì bạn không còn tích cực sử dụng bộ não của mình để truy xuất thông tin (và lãng phí thời gian quý giá).
• Đừng bỏ cuộc và kiên trì với lịch trình của bạn ngay cả khi có bất kỳ bản vá lỗi khó khăn nào về việc ghi nhớ mọi thứ. Những khoảnh khắc khó khăn này là một trong những thời điểm quý giá nhất vì chúng sẽ giúp củng cố đường thần kinh của bạn theo thời gian.
• Spaced repetition không phải là điều kỳ diệu và nó đòi hỏi thời gian và nỗ lực để thấy được kết quả. Nó chỉ đơn giản là một phương pháp ghi nhớ dựa trên bằng chứng với nhiều lợi ích khi được sử dụng một cách chính xác và nhất quán.
• Thiết lập môi trường học tập của bạn và đảm bảo có mọi thứ bạn cần ở một nơi. Có một không gian học tập được tổ chức tốt, không bị phân tâm và thoải mái cũng quan trọng như việc tối ưu hóa các tính năng nhỏ của thuật toán lặp lại cách nhau của bạn. Nếu không có một không gian học tập thoải mái, kết quả thi của bạn sẽ bị ảnh hưởng.
• Hãy thử sử dụng lặp lại cách nhau có và không có thẻ nhớ. Mặc dù các ứng dụng lặp lại khoảng cách dựa trên flashcard như Anki là rất tốt cho các môn học như học ngôn ngữ, nhưng chúng có thể không phù hợp với các môn học phức tạp đòi hỏi sự hiểu biết sâu sắc hơn về tài liệu.

The post Spaced repetition là gì? Tìm hiểu phương pháp học Spaced repetition appeared first on Nhật Phúc.

Như chúng ta đã biết, ghi chú rất hữu ích trong nhiều lĩnh vực vì nó là một cách để nắm bắt thông tin. Tuy nhiên, ghi chú cần ngắn gọn nhưng đồng thời cần phải chi tiết, đó là lý do tại sao việc lập dàn ý lại quan trọng. Tất nhiên, phong cách của người ghi chú cũng rất quan trọng vì họ sẽ cần phải làm việc với những gì thoải mái cho họ.

Phương pháp ghi chú dạng biểu đồ (charting method) là gì?

Phương pháp ghi chú biểu đồ là quá trình ghi chú theo danh mục dưới dạng biểu đồ. Thông tin có thể được sắp xếp theo trình tự thời gian hoặc theo thứ tự quan trọng. Tóm lại, đây là một phương pháp ghi chú được cá nhân hóa, đặc biệt tuân theo ý muốn của người ghi chép. Các thành phần cơ bản của biểu đồ chỉ là các cột đơn giản với các nhãn thích hợp.

Về cơ bản, bạn chỉ cần chia trang của mình thành hai hoặc nhiều cột, với mỗi cột được chỉ định cho một chủ đề duy nhất. Mỗi khi một thông tin liên quan được đề cập cho một trong các chủ đề, hãy ghi lại ghi chú vào cột tương ứng.

Lập biểu đồ giúp giữ cho các ghi chú của bạn được tổ chức trong các bài học qua lại giữa các chủ đề một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, trong những bài học chỉ thảo luận một chủ đề tại một thời điểm, phương pháp này sẽ chỉ làm bạn chậm lại.

Lợi ích của việc sử dụng phương pháp biểu đồ

Phương pháp biểu đồ được phát minh để giúp mọi người ghi chép tốt hơn. Đó là lý do tại sao nó được cho rằng nó đã cung cấp rất nhiều lợi ích trong những năm qua.

Charting method không chỉ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian, nó còn có thể được in và phân phối. Bên cạnh những lợi ích đã nói, vẫn còn những lợi thế khác khi sử dụng loại biểu đồ này như sau:

• Sử dụng phương pháp này cần ít thời gian viết hơn để bạn có thể lắng nghe nhiều hơn về chủ đề đang được thảo luận.
• Một công cụ tuyệt vời để so sánh các đối tượng rất hữu ích cho việc kiểm tra thực tế.
• Phương pháp biểu đồ giúp tạo một dàn ý vì tất cả thông tin được sắp xếp theo cách dễ hiểu.

Khi nào nên sử dụng phương pháp này?

Kiểm tra sẽ tập trung vào cả sự kiện và mối quan hệ. Nội dung nặng và trình bày nhanh. Bạn muốn giảm thời gian chỉnh sửa và xem lại vào lúc kiểm tra. Bạn muốn có một cái nhìn tổng quan về toàn bộ khóa học trên một chuỗi giấy lớn.

Nhược điểm của Charting Method

Phương pháp biểu đồ không dành cho:

• Phân tích mối quan hệ không gian giữa các chủ đề.
• Chủ đề có rất nhiều chi tiết;
• Ghi chép trong các bài giảng trực tiếp
• Thông tin dựa trên phương trình (ví dụ: mã hóa hoặc toán học)

Mẫu ghi chú bằng phương pháp biểu đồ

Biểu đồ thường dễ lập tùy thuộc vào loại. Lưu ý là phương pháp này có rất nhiều dạng mẫu. Nó sẽ phụ thuộc vào việc bạn chia hàng và cột như thế nào. Ví dụ như mẫu biểu đồ trắng bên dưới:

Đây là biểu đồ cơ bản nhất, nó có thể được chỉnh sửa với nhiều loại thông tin khác nhau. Vì có nhiều chủ đề để lựa chọn, nên có một chủ đề phù hợp. Bên cạnh đó, có một thực tế là các biểu đồ như thế này dễ nhìn hơn nhiều so với những biểu đồ chật chội với văn bản.

Chi tiết hơn xíu, đây là biểu đồ nêu ưu nhược điểm:

Nó cũng có thể được sử dụng để so sánh hai thứ khác nhau với nhau, trong trường hợp này là sự khác biệt giữa mèo và chó là vật nuôi. Bạn cũng có thể sử dụng nó cho các mục đích khác.

Cách ghi chú bằng phương pháp biểu đồ

Xác định các chủ đề và danh mục

Trước khi tạo biểu đồ đầu tiên, bạn cần xem qua tài liệu học tập của mình trước. Phương pháp biểu đồ này không phải là phương pháp cho phép bạn ghi chép khi đang di chuyển, và việc phân tích tài liệu của bạn trước đó là một phần quan trọng của công việc chuẩn bị. Bạn hãy cố gắng trả lời các câu hỏi:

• Chủ đề chính của các tài liệu là gì ?
• Các chủ đề phụ của các tài liệu là gì?
• Các loại thông tin có thể được lưu ý cho các chủ đề này là gì?

Nếu bạn không thể xác định các chủ đề và danh mục rõ ràng từ tài liệu học tập của mình, thì thông tin bạn đang làm việc có thể không phù hợp để lập biểu đồ. Nếu đúng như vậy, hãy cân nhắc sử dụng một phương pháp ghi chú khác.

Tạo một biểu đồ mới

Với các chủ đề và danh mục của bạn đã sẵn sàng, giờ là lúc bạn tạo biểu đồ. Cách tốt nhất là bạn dùng các ứng dụng soạn thảo văn bản tạo bảng của mình.

Chèn chủ đề, chủ đề phụ và danh mục vào biểu đồ

Bây giờ bạn sẽ kết hợp bước một và bước hai bằng cách chèn tất cả các chủ đề và danh mục đã xác định vào biểu đồ bạn vừa tạo. Viết một chủ đề chính vào ô trên cùng bên trái và các chủ đề phụ bên dưới. Sau đó, thêm tất cả các danh mục vào bên phải của chủ đề chính.

Điền vào biểu đồ trống với ghi chú

Bây giờ, bạn đã phác thảo biểu đồ của mình, các chủ đề và danh mục của bạn đã được viết ra và bạn đã sẵn sàng để bắt đầu điền vào chỗ trống.

Bây giờ là lúc để nghe hoặc đọc kỹ các tài liệu học tập và xác định bất kỳ phần thông tin nào còn thiếu từ biểu đồ của bạn. Tại thời điểm này, phương pháp biểu đồ cuối cùng cũng trở nên thú vị vì bạn đã hoàn thành tất cả các công việc chuẩn bị khó khăn cho đến thời điểm này và bạn có thể tập trung hoàn toàn vào việc ghi lại bất kỳ thông tin liên quan nào.

Xem lại và nhẩm thông tin trong biểu đồ

Với biểu đồ đã hoàn thành, đã đến lúc lấy kiến ​​thức trong các biểu đồ đó và bắt đầu ghi nhớ thông tin có bên trong. Bạn nên cân nhắc sử dụng lặp lại cách nhau để tối ưu hóa tốc độ xem xét của mình.

Bạn nên bắt đầu quá trình xem xét càng sớm càng tốt sau bài giảng. Bạn bắt đầu càng sớm, thông tin sẽ càng dễ ghi nhớ và bạn càng sớm có thể hoàn toàn thoải mái với chủ đề mình đang giải quyết.

Với phương pháp biểu đồ, mình thấy nó sẽ rất hữu ích nếu tôi ghi nhớ thông tin theo hàng chứ không phải cột. Đó là – chủ đề theo chủ đề, chứ không phải theo danh mục. Ghi nhớ thông tin theo chủ đề tự nhiên hơn. Hơn nữa, nếu bạn đang xử lý các số trong danh mục của mình, chúng thường trông rất giống nhau và bạn sẽ khó phân biệt giữa chúng.

The post Cách ghi chú bằng phương pháp lập biểu đồ (charting method) appeared first on Nhật Phúc.

Nếu được thực hiện tốt, phương pháp lập bản đồ có thể ghi lại thông tin với một cảm giác rõ ràng duy nhất, nhưng nếu được thực hiện kém – phương pháp này sẽ trở nên rất lộn xộn. Đó là lý do tại sao bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bạn hiểu các nguyên tắc cơ bản của chiến lược trước khi sử dụng phương pháp này trong nghiên cứu của mình.

Xem thêm: Tìm hiểu phương pháp ghi chép Cornell Notes

Phương pháp lập bản đồ tư duy (mapping method) là gì?

Phương pháp ghi chú lập bản đồ cung cấp một dạng biểu đồ của thông tin, ý tưởng, sự kiện và khái niệm. Nó bao gồm việc viết chủ đề chính vào trung tâm của tài liệu và kết nối các chủ đề phụ, ý tưởng và khái niệm có liên quan thông qua các nhánh, hình ảnh và màu sắc.

Lập bản đồ yêu cầu người thực hiện tổ chức các sự kiện, ý tưởng và thông tin hợp lý. Các phiên bản ban đầu của phương pháp ánh xạ có thể được bắt nguồn từ Leonardo Da Vinci, người được biết đến với việc sử dụng các kỹ thuật lập bản đồ khác nhau trong sổ tay của mình:

Phiên bản hiện đại của lập bản đồ tư duy đã được phổ biến bởi Tony Buzan – tác giả người Anh. Lần đầu tiên anh ấy thu hút sự chú ý của toàn thế giới đến kỹ thuật lập bản đồ với khái niệm “Bản đồ Tư duy”. Cuốn sách nhanh chóng vươn lên vị trí bán chạy nhất và đạt được vị thế nổi tiếng trong giới năng suất.

Tuy nhiên, dựa trên nghiên cứu hiện đại, chúng ta có thể kết luận rằng ít nhất một số khuôn khổ lý thuyết của Tony Buzan có thể đã không chính xác vào thời điểm ông viết cuốn sách của mình.

Ví dụ, ông tin vào lý thuyết rằng bộ não có hai mặt độc lập với nhau. Tony Buzan đã đưa lý thuyết này trở thành một trong những trọng tâm của phương pháp lập bản đồ tư duy của mình, vì phương pháp này được cho là độc đáo ở chỗ nó cho phép bạn sử dụng đồng thời cả hai bên não của mình.

Tuy nhiên, vào năm 2013, lý thuyết này đã được các nhà khoa học thần kinh thử nghiệm hiện đại trong một nghiên cứu kéo dài hai năm. Sau khi nghiên cứu não bộ của 1011 người thông qua chụp cộng hưởng từ, không tìm thấy bằng chứng nào ủng hộ lý thuyết này và người ta thấy rằng não người liên tục nhận đầu vào từ cả hai phía chứ không chỉ một.

Tuy nhiên, điều này không làm cho khái niệm lập bản đồ tư duy trở nên lỗi thời. Nó chỉ cho thấy rằng tất cả các khái niệm lập bản đồ của Tony Buzan không nên được coi là thực tế nhưng bản đồ tư duy vẫn có thể ứng dụng tốt.

Phương pháp bản đồ phù hợp với những loại đối tượng nào?

Phương pháp lập bản đồ phù hợp nhất cho các môn học hoặc bài giảng mà nội dung được tổ chức tốt, chi tiết và nhắm vào một khái niệm cụ thể. Bản đồ đặc biệt hữu ích nếu khái niệm có nhiều danh mục và tiểu thể loại đều được liên kết trực tiếp hoặc gián tiếp với khái niệm chính.

Một trong những ví dụ điển hình về môn học mà phương pháp lập bản đồ rất hữu ích là giải phẫu học. Trong các lớp giải phẫu, bạn có thể sử dụng phương pháp lập bản đồ để tạo bản đồ các yếu tố khác nhau của cơ thể con người.

Ví dụ, lập bản đồ toàn bộ hệ thống tiêu hóa có thể giúp bạn ghi nhớ cách các cơ quan tiêu hóa khác nhau tương tác với nhau. Kỹ thuật này có thể hiệu quả hơn là chỉ viết tất cả các tên ra với các ghi chú tiêu chuẩn.

Ưu điểm và nhược điểm của bản đồ tư duy

Ưu điểm

• Các mối quan hệ nội bộ và giữa các sự kiện và khái niệm có thể dễ dàng nhìn thấy
• Phân tích và xem xét các ghi chú được lập bản đồ rất hiệu quả
• Ghi chú được ánh xạ dễ dàng chỉnh sửa bằng cách thêm các nhánh khác.
• Hình ảnh và màu sắc tạo điều kiện cho trí nhớ và hấp dẫn các phong cách học trực quan.
• Phân tích mối quan hệ khái niệm cho phép học sinh đạt đến mức siêu nhận thức.

Khuyết điểm

• Sự thật và suy nghĩ có thể khó phân biệt.
• Ghi chú được ánh xạ thường phải được sử dụng cùng với các phương pháp khác, chẳng hạn như phương pháp Cornell hoặc phương pháp phác thảo.
• Yêu cầu kỹ năng tập trung mạnh mẽ
• Lập bản đồ có thể trở nên quá tải đối với các đối tượng phức tạp.

Cách ghi chú bằng cách sử dụng bản đồ tư duy

Viết ra chủ đề chính

Để bắt đầu ghi chú bằng phương pháp lập bản đồ, trước tiên bạn cần xác định chủ đề chính mà bạn muốn bắt đầu lập bản đồ. Điểm chính này phải là khái niệm cơ bản về tài liệu học tập mà bạn đang làm việc. Nó sẽ đóng vai trò là tiêu điểm trung tâm của toàn bộ bản đồ, vì vậy điều quan trọng là phải có được lựa chọn này ngay từ đầu.

Bạn không được chọn một chủ đề quá hẹp ở đây, vì một chủ đề quá hẹp sẽ không cung cấp cho bạn đủ chủ đề phụ để tạo một bản đồ thích hợp. Đồng thời, nếu bạn chọn thứ gì đó quá rộng, bản đồ của bạn có thể trở nên quá đồ sộ. Bây giờ, hãy viết chủ đề chính vào giữa tài liệu và vẽ một vòng tròn xung quanh nó.

Thêm và kết nối các chủ đề phụ với chủ đề chính

Chủ đề phụ cho chủ đề chính mà bạn sẽ đề cập trên bản đồ là gì? Viết ra các chủ đề phụ này xung quanh (hoặc bên dưới) các chủ đề chính và vẽ các vòng tròn xung quanh mỗi chủ đề đó. Sau đó, kết nối chủ đề chính với các chủ đề phụ bằng các mũi tên (hoặc chỉ các đường thẳng nếu bạn thích).

Bây giờ, bạn đã bắt đầu thấy cấu trúc trên bản đồ của mình. Bạn có khái niệm chính và các chủ đề phụ nhỏ hơn phân nhánh từ nó. Đây là bản chất của phương pháp lập bản đồ – các khái niệm lớn hơn phân nhánh thành các khái niệm nhỏ hơn.

Kết nối các ý tưởng hỗ trợ với các chủ đề phụ

Bước này về cơ bản là lặp lại bước trên. Một lần nữa, bạn sẽ phân nhánh, chỉ lần này bạn sẽ bắt đầu phân nhánh từ các chủ đề phụ thay vì chủ đề chính.

Để làm như vậy, hãy tự hỏi mình câu hỏi tương tự như trước đây. Một số ý tưởng hỗ trợ (hoặc danh mục phụ) cho chủ đề phụ là gì?

Thêm chi tiết và sự kiện khác vào các ý tưởng hỗ trợ

Cho đến bước này, về cơ bản bạn đã phân loại thông tin bạn sẽ lưu ý và bây giờ, đã đến lúc điền vào thông tin còn thiếu.

Bắt đầu thêm bất kỳ chi tiết, sự kiện và suy nghĩ nào vào sơ đồ và kết nối chúng với các ý tưởng hỗ trợ. Tại thời điểm này, không cần thiết phải bao quát từng sự kiện và chi tiết, nhưng bạn vẫn có thể làm như vậy nếu muốn.

Mặc dù trông rất cơ bản, nhưng đây thực chất là khung của một ghi chú lập bản đồ tiêu chuẩn. Điền vào thông tin đó với bất kỳ thông tin nào có liên quan từ các tài liệu bạn đang nghiên cứu và sau đó bạn sẽ có mọi thứ được thiết lập và hoàn thành.

Xem lại các ghi chú được ánh xạ

Quá trình xem xét lại phương pháp ánh xạ là duy nhất ở chỗ nó yêu cầu bạn nhớ lại toàn bộ cấu trúc của bài giảng. Thay vì đọc lại một phần nhỏ của ghi chú, bạn sẽ phải xem xét khái niệm trung tâm một cách tổng thể và điều này buộc bạn phải thực sự kiểm tra sự hiểu biết của mình về các tài liệu.

Bắt đầu quá trình đánh giá bằng cách dùng tay che các dòng từ ghi chú để luyện trí nhớ. Cố gắng hình dung các mối quan hệ không gian trong đầu và hiểu thông tin bạn đang đọc thuộc về vị trí nào trong bản đồ tổng thể.

Vì ghi chú được lập bản đồ tư duy có xu hướng tương đối tối giản, đôi khi có thể hữu ích nếu bạn có sẵn tài liệu đọc thêm hoặc tài liệu nguồn trong quá trình xem xét.

Xem thêm: 10 công cụ lập bản đồ tư duy miễn phí tốt nhất

The post Cách ghi chú bằng cách lập bản đồ (mapping) appeared first on Nhật Phúc.

Cornell Notes là một phương pháp ghi chép có tính ứng dụng cao, có thể dùng trong công việc hằng ngày, kể cả khi bạn đi học tại các lớp học, tham gia các khóa học online, đọc sách,…

Hiểu cơ bản về phương pháp Cornell

• Bạn chia tờ giấy (hoặc trang vở) ghi chép của mình thành 2 cột
• Cột bên trái để ghi các ý chính (hoặc các câu hỏi, các từ khóa)
• Cột bên phải để ghi chép những chi tiết liên quan đến ý chính tương ứng ở bên trái.
• Phần cuối của trang giấy, bạn dành khoảng 5-7 dòng để ghi lại bản tóm tắt toàn bộ nội dung những gì mình đã học.

Ví dụ, khi bạn đọc một cuốn sách, khi bạn gặp một ý mới quan trọng (hoặc một câu hỏi liên quan đến nội dung) thì bạn ghi sang cột bên trái. Sau đó, bạn ghi chép những chi tiết cần thiết của ý đó vào cột bên phải. Cuối cùng, bạn tóm tắt toàn bộ cuốn sách ở phần cuối.

Hiệu quả của phương pháp Cornell

Dễ xem lại tóm tắt, ôn bài dễ dàng

Sau này khi xem lại bảng tóm tắt, bạn sẽ thấy:

• Các ý chính thì chỉ cần nhìn vào cột bên trái là đủ.
• Nếu bạn muốn tìm hiểu lại sâu hơn về nội dung (ví dụ, để chuẩn bị đi thi, lấy dữ liệu cho một buổi thuyết trình,…) thì cần đọc thêm cột bên phải.
• Nếu bạn muốn giới thiệu với một người khác (ví dụ, nói chuyện, đề xuất cho người khác đọc một cuốn sách,…) thì chỉ cần sử dụng đoạn tóm tắt ở phía cuối trang ghi chú.

Phương pháp ghi chép này đã được chứng minh không chỉ có tác dụng ghi nhớ rất tốt mà còn đặc biệt hữu ích khi muốn áp dụng kiến thức học được vào trong thực tế.

Rút ngắn thời gian ghi chép

Với phương pháp Cornell, bạn không nhất thiết phải ghi toàn bộ từng câu từng chữ ý hệt nội dung bài giảng. Bạn chỉ cần chắt lọc ý chính, tìm từ khóa mà thôi. Trong lúc lắng nghe và tư duy bạn sẽ “nảy số” được những câu hỏi ghi ở cột bên trái. Nếu như ở cách ghi truyền thống, bạn không có đủ thời gian cho việc này vì mải chép lại tất cả lời thầy cô nói rồi.

Qua tác dụng trên có thể thấy Cornell Notes không chỉ hiệu quả mà còn khiến việc ghi chép của chúng ta trở nên thú vị. Cornell Notes giúp bạn thuận tiện hơn trong việc làm sơ đồ tu duy (mindmap) sau này.

Tư duy sáng tạo trong công việc

Không chỉ áp dụng vào việc học tập, Cornell Notes còn có thể áp dụng được mọi vấn đề trong cuộc sống hằng ngày. Áp dụng ngay nó một cách sáng tạo để đạt hiệu quả cao trong công việc của bạn.

Có thể là ngay trong buổi thuyết trình, buổi họp của công ty, áp dụng ngay phương pháp ghi chép Cornell. Mặc dù không ghi chép bạn cũng có thể theo kịp tiến độ, nhưng sẽ khó khăn hơn khi phải xem lại hay đặt câu hỏi.

Quy tắc 6R khoa học trong Cornell Notes

Để bản ghi chép hiệu quả nhất, bạn nên đảm bảo quy tắc 6R sau:

• R1 – Record: Cố gắng ghi nghe rõ và ghi chép từ khóa, ý chính đầy đủ vào ghi chép.
• R2 – Reduce: Đặt câu hỏi ở cột trái, sau đó đánh dấu các đề mục.
• R3 – Retice: Tường thuật lại được bản ghi chép
• R4 – Reflect: Thông qua bản ghi chép có thể đưa ra được câu hỏi cho người trình bày hoặc nêu được ý kiến của mình.
• R5 – Review: Rà xoát lại những gì mình ghi chép. Sau đó highlight lên cho bạn nhìn dễ dàng hơn;
• R6 – Recapitulate: Tóm lược được ý chính sau khi ghi chép.

Có thể nói phương pháp Cornell có thể sử dụng trong các công việc hàng ngày, khi bạn học trên lớp, tham gia học online, xem video, hay kể cả đọc sách việc ghi chép được đơn giản hóa rất nhiều. Rất nhiều người đã chứng minh đây là phương pháp thông minh, khoa học áp dụng được vào nhiều lĩnh vực trong đời sống.

The post Tìm hiểu phương pháp ghi chép Cornell Notes appeared first on Nhật Phúc.