12 điều bạn nên nhớ khi cảm thấy lạc lõng trong cuộc sống

Ai cũng sẽ có lúc trải qua những ngày cảm thấy lạc lõng trong cuộc sống và bị cô lập khỏi mọi người.

Câu hỏi vẫn còn đó: Chúng ta nên làm gì khi cảm thấy lạc lõng và cô đơn?

Dưới đây là 12 điều cần nhớ khi bạn cảm thấy lạc lõng trong cuộc sống:

Nhận ra rằng nó ổn!

Sự thật là, có những lúc bạn cần ở một mình . Nếu bạn luôn quen tiếp xúc với mọi người, điều này có thể khó khăn.

Tuy nhiên, học cách ở một mình và thoải mái sẽ mang lại cho bạn sự tự tin và cảm giác tự chủ.

Chúng ta tự lừa dối mình để không có cơ hội trở nên tự chủ khi chúng ta tìm kiếm sự đồng hành liên tục.

Tự định hướng

Rất có thể bạn đã nghe thấy câu nói: “Bạn phải biết bạn đã đến đâu để biết bạn đang đi đâu.”

Cô đơn cũng đóng vai trò như một tín hiệu cuộc sống cho biết bạn đang tìm kiếm điều gì đó. Đó là khi chúng ta đang ở giữa sự cô độc, câu trả lời đến từ tâm hồn thực sự đang tìm kiếm.

Hãy nhớ rằng, cuộc sống còn nhiều điều hơn những gì bạn đang cảm thấy.

Nhận ra sự cô đơn giúp bạn đối mặt với sự thật

Luôn ở bên cạnh những người khác, mặc dù đôi khi được an ủi, nhưng thường có thể khiến chúng ta phân tâm khi chúng ta cần đối mặt với thực tế của một tình huống.

Sự cô độc buộc bạn phải giải quyết vấn đề trong tầm tay. Hãy xem đó là một lời chúc may mắn có thể đóng vai trò như một chất xúc tác giúp bạn sắp đặt mọi thứ trở nên đúng đắn!

Bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn bạn nghĩ

Thông thường, khi chúng ta thấy mình lạc lõng hoặc cô đơn, điều đó tạo cho chúng ta một cái cớ để xem mọi thứ chúng ta tiếp xúc bằng ánh sáng tiêu cực. Nó có nghĩa là tự đặt mình vào chế độ nạn nhân, bởi vì sự thật của vấn đề là bạn chọn thái độ của mình trong mọi tình huống.

Không ai có thể ép buộc bạn có cảm giác! Chính BẠN là người có tiếng nói cuối cùng về cách bạn chọn phản ứng.

Tận hưởng sự tự do

Thay vì chìm đắm trong sự tự thương hại, điều mà nhiều người thường mắc phải vì cô đơn, hãy thử xem hoàn cảnh của bạn như một sự tự do mới tìm thấy.

Hầu hết mọi người luôn cần được chấp thuận quan điểm của họ. Hãy thử tận hưởng sự thật rằng bạn không cần những người bạn quan tâm ủng hộ quyết định của mình.

Thừa nhận con người bạn hiện tại

Có lẽ bạn cảm thấy cô đơn và bối rối vì hoàn cảnh cuộc sống đã đưa bạn ra khỏi tính cách mà người khác biết là bạn.

Có lẽ cái mới của bạn hoàn toàn khác với cái cũ. Nhận ra rằng cuộc sống là về sự thay đổi và cách chúng ta phản ứng với sự thay đổi đó. Không sao khi bạn không phải là con người của bạn.

Tiếp tục cố gắng làm hết sức mình

Thường thì những người đang cảm thấy bị cô lập và đối với chính họ sẽ phát triển một thái độ chống đối. Họ sẽ làm những công việc không đạt tiêu chuẩn vì lòng tự trọng của họ thấp và họ không quan tâm.

Đừng bao giờ để cảm giác này lấy đi cảm giác giá trị của bạn! Hãy luôn cố gắng hết sức mình và khi bạn vượt qua khoảng thời gian đen tối này, những người khác sẽ ngưỡng mộ cách bạn vẫn quyết tâm bất chấp những trở ngại mà bạn phải vượt qua.

Và để sống cuộc sống tốt nhất của bạn, bạn phải làm một điều này: bước ra khỏi vùng an toàn của bạn.

Đừng quên rằng thời gian là quý giá

Khi chúng ta chìm trong biển cả cô đơn và chán nản, thật dễ dàng để ngẫm nghĩ về những hối tiếc về những sự kiện trong cuộc sống đã qua. Điều này không làm gì khác ngoài việc nuôi dưỡng tiêu cực và kéo dài tình hình.

Thay vì sa vào cạm bẫy phổ biến này, hãy đặt một chân trước chân kia và thừa nhận mọi bước đi tích cực của bạn. Bằng cách này, bạn có thể kỷ niệm những khó khăn mà bạn đã vượt qua vào cuối ngày.

Hãy nhớ rằng, những điều xảy ra đều có lý do

Mỗi hoàn cảnh chúng ta gặp phải trong cuộc sống đều được thiết kế để dạy chúng ta và bài học đó lần lượt được truyền lại cho những người khác.

Đôi khi chúng ta đủ may mắn để tìm ra bài học phải học, trong khi những lần khác, chúng ta chỉ cần tin tưởng rằng nếu bài học không có ý nghĩa trực tiếp để chúng ta rút ra bài học, thì cách chúng ta xử lý nó đã được quan sát bởi một người cần học.

Nhật ký

Ghi lại những suy nghĩ của bạn khi bạn đang ở đỉnh cao của sự cô đơn và cảm giác lạc lõng. Bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn lại cách bạn xem mọi thứ vào thời điểm đó và bạn đã đi được bao xa sau đó.

Thời gian này (nếu được ghi lại) có thể cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về con người của bạn và điều gì khiến bạn cảm thấy theo cách của bạn.

Bạn không phải là người đầu tiên cảm thấy như vậy

Khá phổ biến khi chúng ta cảm thấy như thể chúng ta ở một mình và không ai khác từng cảm thấy như vậy trước đây. Chúng tôi nghĩ như vậy bởi vì vào thời điểm gặp nạn, chúng tôi âm thầm quan sát những người xung quanh, những người dường như vẫn ổn về mọi mặt.

Sự thật là, chúng ta không thể biết được cuộc đấu tranh của những người xung quanh trừ khi họ quyết định chia sẻ chúng. TẤT CẢ chúng ta đều đã biết nỗi đau này!

Hãy thử tâm sự với một người mà bạn tin tưởng và hỏi họ cách họ đối phó với những cảm giác này khi họ trải qua nó như thế nào. Bạn có thể ngạc nhiên về những gì bạn học được.

Yêu cầu trợ giúp nếu sự cố vẫn tiếp diễn

Cảm giác lạc lõng và cô đơn là điều thường thấy ở tất cả mọi người, nhưng thông thường nó sẽ kéo dài trong một khoảng thời gian tương đối ngắn.

Hầu hết mọi người sẽ thú nhận, vào lúc này hay lúc khác, đang ở trong một “cuộc vui”. Nhưng nếu vấn đề vẫn tồn tại lâu hơn bạn cảm thấy cần thiết, đừng bỏ qua nó.

Khi khả năng suy luận và xem xét mọi thứ một cách hợp lý của bạn trở nên suy giảm, đừng quá coi thường vấn đề và cho rằng nó không đáng được quan tâm. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

Tổng quan

Theo nhiều cách, sự cô đơn và cảm giác lạc lõng có thể cực kỳ đau đớn và khó giải quyết. Tuy nhiên, những cảm giác này cũng có thể là chất xúc tác cho sự thay đổi trong cuộc sống của chúng ta nếu chúng ta thừa nhận chúng và hành động.

Trên hết, hãy trân trọng sức khỏe tinh thần của bạn và đừng đánh giá thấp giá trị của nó. Tìm kiếm sự hướng dẫn chuyên nghiệp nếu bạn không thể phân biệt giữa cảm giác tự do cho bản thân và cảm giác tuyệt vọng.