Trong hơn 100 năm qua, đã có những cải tiến to lớn trong giao tiếp. Từ những bức thư đến cuộc gọi điện thoại đến tin nhắn văn bản, cuộc gọi video,… Sau tất cả những cải tiến này, một trong những phát minh lớn nhất của thế kỷ 21 được thành lập vào năm 2004, đó là mạng xã hội. Nó bắt đầu lan rộng như cháy rừng, đầu tiên là ở Mỹ và sau đó là trên toàn thế giới. Giờ đây, việc từ bỏ Facebook đã trở nên khó hơn bao giờ hết.
Có hơn 1 tỷ người dùng Facebook hoạt động hàng tháng. Mặc dù ban đầu nó nhằm mục đích gắn kết tất cả mọi người lại với nhau vì lợi ích kết nối, tác động của Facebook đối với hàng loạt người đã trở thành một cuộc tranh luận lớn sau khi nó trở nên phổ biến.
Lợi thế của phương tiện truyền thông xã hội và khả năng kết nối chúng ta với mọi người trên thế giới đã được nhiều người biết đến. Bây giờ, đã đến lúc đi sâu vào những cách Facebook ảnh hưởng đến năng suất của bạn và lý do cuối cùng bạn nên cân nhắc việc từ bỏ Facebook.
Facebook cho phép bạn lãng phí thời gian
Khi đang ở trên Facebook và cuộn qua nhiều nguồn tin tức, nhiều người dùng tích cực không nhận thức được thời gian họ thực sự dành để xem các sự kiện trong cuộc sống của người khác hoặc nhắn tin bằng Facebook messenger. Nó đã trở nên gây nghiện đến mức nhiều người thậm chí cảm thấy phải thích hoặc bình luận về bất cứ điều gì được chia sẻ.
Bạn có thể coi thời gian dành cho Facebook là thời gian rảnh rỗi của mình, mặc dù bạn không biết rằng mình có thể dành thời gian tương tự để chăm sóc bản thân, học điều gì đó mới hoặc thực hiện các công việc hàng ngày của mình.
Nếu bạn muốn chiếm lấy sự chú ý của mình và ngừng để các phương tiện truyền thông xã hội như Facebook đánh lạc hướng bạn tập trung vào những điều quan trọng trong cuộc sống.
Nó có thể làm giảm động lực
Khi nhìn thấy các bài đăng liên tục của người khác về các bữa tiệc mà họ đã đến hoặc bạn bè mà họ thường xuyên gặp, bạn có thể cảm thấy không an toàn về bản thân nếu các bài đăng của chính bạn không ấn tượng bằng các bài đăng trong nguồn cấp tin tức của bạn.
Một nghiên cứu cho thấy “những người tham gia sử dụng Facebook thường xuyên có lòng tự trọng kém hơn và điều này được giải quyết bằng cách tiếp xúc nhiều hơn với các so sánh xã hội trở lên trên phương tiện truyền thông xã hội”.
Về cơ bản, khi chúng ta xem các bài đăng mô tả cuộc sống mà chúng ta coi là “tốt hơn” của chúng ta, lòng tự trọng của chúng ta bị ảnh hưởng. Như nhiều người trong chúng ta đang làm việc này hàng giờ đồng hồ, bạn có thể tưởng tượng được mức độ ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe tâm thần của chúng ta. Do đó, nếu bạn muốn nâng cao lòng tự trọng của mình, thoát khỏi Facebook có thể là một ý kiến hay.
Bạn sử dụng năng lượng cho những người mà bạn không quan tâm
Nhìn vào số lượng bạn bè bạn có trên Facebook. Có bao nhiêu người trong số họ thực sự là bạn tốt? Có bao nhiêu lời mời kết bạn mà bạn nhận được là người thật hay người quen thực sự của bạn?
Bạn phải thừa nhận rằng bạn có những người trên Facebook không liên quan đến bạn và một số bạn hầu như không biết. Về cơ bản, thay vì cống hiến thời gian và sức lực cho những mối quan hệ thực sự bổ ích trong cuộc sống, bạn đang dành nó cho những người mà bạn không thực sự quan tâm.
Facebook cung cấp cho bạn thông tin vô ích
Đọc báo hoặc tạp chí để lấy thông tin là một chuyện, nhưng đối mặt với những tin tức sai lệch, xu hướng và cập nhật người nổi tiếng thông qua các bài đăng liên tục lại là một chuyện hoàn toàn khác. Tôi cá rằng một trong những điều mà bạn sẽ không thể bỏ qua sau khi thoát khỏi Facebook đó là những thông tin dồn dập mà dường như chẳng ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn.
Nó làm hỏng kỹ năng giao tiếp của bạn
Lần cuối cùng bạn thực sự đi chơi ngoài đời với bạn bè, người thân hoặc đồng nghiệp của mình là khi nào?
Các phương tiện truyền thông xã hội được cho là giúp chúng ta giao tiếp, chúng ta quên mất giao tiếp thực tế, và do đó, gặp khó khăn trong việc giao tiếp hiệu quả trong cuộc sống thực. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ của chúng ta ở nhà, cơ quan hoặc trong các vòng kết nối xã hội của chúng ta.
Bạn bị thao túng
Một trong những vấn đề lớn nhất của Facebook là ảnh hưởng đến sự sáng tạo của mọi người. Mặc dù nó được cho là một trang web truyền thông xã hội miễn phí, cho phép bạn chia sẻ hầu hết mọi thứ bạn muốn, nhưng bạn có xu hướng muốn nhận được nhiều lượt thích hơn.
Để có được nhiều lượt thích, bạn phải làm việc rất chăm chỉ trên các bài đăng được chia sẻ của mình, cố gắng làm cho nó hài hước, sáng tạo hoặc thông minh, trong khi bạn có thể dành thời gian tương tự để làm điều gì đó thực sự cải thiện khả năng sáng tạo của mình. Sau khi thoát khỏi Facebook, bạn sẽ ngạc nhiên trước tất cả những sở thích sáng tạo mà bạn có thời gian để phát triển.
Nó chiếm lấy cuộc sống của bạn
Chiến lược tiếp thị của Facebook khá rõ ràng. Những người tạo ra nó muốn bạn dành nhiều thời gian nhất có thể trên trang web. Trong khi làm việc trên các bài đăng của họ và chọn hình ảnh để chia sẻ, nhiều người thực sự cố gắng trở thành một người khác. Điều này thường có nghĩa là họ sẽ bị cô lập khỏi thế giới thực và con người thật của họ.
Có thể dành cùng thời gian và năng lượng để trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình thay vì giả tạo. Tại sao không thử nó bằng cách thoát khỏi Facebook?
Có nhiều lý do để thử thoát khỏi Facebook. Bằng cách biết nó có thể ảnh hưởng như thế nào đến năng suất và sức khỏe tinh thần của bạn, bạn có thể tìm kiếm động lực để thoát khỏi mạng xã hội và quay trở lại cuộc sống thực của mình. Những điểm này sẽ hướng dẫn bạn cách nhìn nhận cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu bạn xóa tài khoản của mình. Rời bỏ Facebook nghe có vẻ không tệ lắm phải không?