BMI là gì?

Chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index - BMI) là một giá trị số được tính toán từ cân nặng và chiều cao của một người. Nó cung cấp một thước đo đơn giản, được sử dụng rộng rãi để phân loại một cá nhân vào nhóm thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân hoặc béo phì. Đây là một công cụ sàng lọc ban đầu hữu ích để đánh giá các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến cân nặng.

Khi nào nên sử dụng công cụ tính BMI?

Việc tính toán chỉ số BMI có giá trị trong nhiều trường hợp khác nhau, bao gồm:

• Đánh giá sức khỏe tổng quát: Giúp xác định các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến cân nặng, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường loại 2 và huyết áp cao.
• Nghiên cứu dân số: Các nhà khoa học và chuyên gia y tế sử dụng BMI để theo dõi xu hướng cân nặng trên các nhóm dân số khác nhau, từ đó xây dựng các chiến lược y tế công cộng.
• Mục tiêu quản lý cân nặng: Đối với những người đang cố gắng giảm hoặc tăng cân, BMI cung cấp một điểm khởi đầu để thiết lập mục tiêu và theo dõi tiến trình một cách hiệu quả.

Cách tính chỉ số BMI

Phân loại các nhóm BMI

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các nhóm BMI cho người trưởng thành được phân loại như sau:

Hạn chế của BMI

Mặc dù hữu ích, BMI cũng có một số hạn chế quan trọng cần lưu ý. Chỉ số này không phân biệt được giữa khối lượng cơ và khối lượng mỡ. Do đó, những người có nhiều cơ bắp như vận động viên có thể có chỉ số BMI cao và bị phân loại là "thừa cân" mặc dù họ có một cơ thể khỏe mạnh và ít mỡ. Ngoài ra, BMI có thể không phải là thước đo chính xác cho trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai hoặc một số nhóm dân tộc nhất định do sự khác biệt về cấu trúc cơ thể.